nyaff edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
24
55 km
2:29:00 02:43 p/km Spinning |
25
|
26
23 km
55:30 02:25 p/km Spinning |
27
|
28
|
29
|
1
|
9. hét
78 km
3:24:30 |
|
2
38 km
1:32:00 02:25 p/km Spinning |
3
|
4
|
5
|
6
23 km
56:30 02:27 p/km Spinning |
7
|
8
|
10. hét
61 km
2:28:30 |
|
9
22 km
53:00 02:25 p/km Spinning |
10
|
11
53 km
2:11:00 02:28 p/km Spinning |
12
|
13
23 km
56:00 02:26 p/km Spinning |
14
9.02 km
1:13:00 08:06 p/km laza terepfutás |
15
|
11. hét
98 km
4:00:00
9.02 km
1:13:00 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
12. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
8.02 km
57:00 07:06 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
13. hét
8.02 km
0:57:00 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
51:00 Egyéb |
5
|
14. hét
0:51:00
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 17.04 km | 2:10:00 |
9.02 km |
1:13:00 |
|
Bringázás
|
5 | 159 km | 6:28:30 |
53 km |
2:11:00 |
| Összesen | 7 | 176.04 km | 8:38:30 |
53 km | 2:11:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 93.9 km | 12:05:51 |
11.56 km |
1:51:00 |
|
Úszás
|
4 | 9 km | 3:20:24 |
3.1 km |
1:05:00 |
|
Bringázás
|
20 | 677 km | 27:31:30 |
59 km |
2:29:00 |
|
Túra
|
3 | 14.26 km | 2:47:53 |
9.92 km |
2:32:59 |
|
Jóga
|
2 | - | 2:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
1 | 1 kg | 0:30:00 |
1 kg |
0:30:00 |
|
Vizisport
|
9 | 36.5 km | 5:44:00 |
8 km |
2:00:00 |
|
Egyéb
|
11 | - | 11:32:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 67 | 830.66 km
1 kg |
66:01:38 |
59.000 km
1.0 kg |
2:32:59 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
