HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
9. hét
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
10. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
11. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
12. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 64.95 km | 9:08:25 |
10.12 km |
1:27:00 |
Úszás
|
4 | 7.225 km | 18:09:52 |
2.525 km |
15:00:00 |
Túra
|
1 | 5.5 km | 3:45:47 |
5.5 km |
3:45:47 |
Összesen | 15 | 77.675 km | 31:04:04 |
10.120 km | 15:00:00 |