nyaff edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
51:00 Egyéb |
5
|
14. hét
0:51:00
|
|
6
6.28 km
44:00 07:00 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
51:00 Egyéb
1 kg
30:00 Erősítés |
12
1:00:00 Jógázás |
15. hét
6.28 km
0:44:00
0:51:00
1 kg
0:30:00
1:00:00
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
16. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
17. hét
|
|
27
1.33 km
09:00 06:46 p/km Normál futás
2.66 km
21:00 07:54 p/km Laza futás |
28
5.66 km
40:00 07:04 p/km Laza futás |
29
|
30
|
1
|
2
9.1 km
1:10:00 07:42 p/km Normál futás |
3
|
18. hét
18.75 km
2:20:00 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 15.93 km | 1:54:00 |
6.28 km |
0:44:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
1 | 1 kg | 0:30:00 |
1 kg |
0:30:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:42:00 |
- | 0:51:00 |
| Összesen | 8 | 15.93 km
1 kg |
5:06:00 |
6.28 km
1 kg |
1:00:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 93.9 km | 12:05:51 |
11.56 km |
1:51:00 |
|
Úszás
|
4 | 9 km | 3:20:24 |
3.1 km |
1:05:00 |
|
Bringázás
|
20 | 677 km | 27:31:30 |
59 km |
2:29:00 |
|
Túra
|
3 | 14.26 km | 2:47:53 |
9.92 km |
2:32:59 |
|
Jóga
|
2 | - | 2:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
1 | 1 kg | 0:30:00 |
1 kg |
0:30:00 |
|
Vizisport
|
9 | 36.5 km | 5:44:00 |
8 km |
2:00:00 |
|
Egyéb
|
11 | - | 11:32:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 67 | 830.66 km
1 kg |
66:01:38 |
59.000 km
1.0 kg |
2:32:59 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
