Edzéseim - 2020 - Edzésonline

nyaff edzésnaplója

Edzésnapló

2020 Április

2020 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 1.33 km 09:00 06:46 p/km Normál futás Futás 2.66 km 21:00 07:54 p/km Laza futás	28 Futás 5.66 km 40:00 07:04 p/km Laza futás	29	30	1	2 Futás 9.1 km 1:10:00 07:42 p/km Normál futás	3	18. hét 4 futás 18.75 km 2:20:00
4 Futás 7.21 km 51:20 07:07 p/km Normál futás	5	6	7 Futás 6.59 km 48:00 07:17 p/km Résztáv Futás 0.42 km 03:30 08:20 p/km Normál futás	8	9 Vizisport 2.3 km 30:00 13:03 p/km Kajak-ergometer Futás 5 km 45:00 09:00 p/km Terepfutás	10 Vizisport 3 km 1:00:00 20:00 p/km SUP	19. hét 4 futás 19.22 km 2:27:50 2 vizisport 5.3 km 1:30:00
11	12	13	14	15	16	17	20. hét
18 Egyéb 1:00:00 TRX Egyéb 1:00:00 Alakformáló	19 Egyéb 1:00:00 Pump-Hot Iron Jóga 1:30:00 Jógázás	20	21	22 Egyéb 1:30:00 Funkcionális köredzés	23	24	21. hét 4 egyéb 4:30:00 1 jóga 1:30:00
25 Egyéb 1:00:00 TRX Egyéb 1:00:00 Streching	26	27	28 Egyéb 1:00:00 Alakformáló Egyéb 1:00:00 Pump-Hot Iron	29	30	31	22. hét 4 egyéb 4:00:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	28.32 km	3:37:50	9.1 km	1:10:00
Jóga	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Vizisport	2	5.3 km	1:30:00	3 km	1:00:00
Egyéb	8	-	8:30:00	-	1:30:00
Összesen	16	33.62 km	15:07:50	9.1 km	1:30:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	93.9 km	12:05:51	11.56 km	1:51:00
Úszás	4	9 km	3:20:24	3.1 km	1:05:00
Bringázás	20	677 km	27:31:30	59 km	2:29:00
Túra	3	14.26 km	2:47:53	9.92 km	2:32:59
Jóga	2	-	2:30:00	-	1:30:00
Erősport	1	1 kg	0:30:00	1 kg	0:30:00
Vizisport	9	36.5 km	5:44:00	8 km	2:00:00
Egyéb	11	-	11:32:00	-	1:30:00
Összesen	67	830.66 km 1 kg	66:01:38	59.000 km 1.0 kg	2:32:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés