HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
10 km
56:59 05:42 p/km Normál futás |
29
2.42 km
15:01 06:12 p/km Normál futás
7.71 km
46:36 06:03 p/km Normál futás |
1
|
2
6 km
33:05 05:31 p/km Normál futás |
3
29 km
2:52:48 05:58 p/km Normál futás |
9. hét
55.13 km
5:24:29 |
4
2.43 km
14:59 06:10 p/km Normál futás |
5
|
6
9.38 km
51:58 05:32 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
53.06 km
7:08:56 08:05 p/km Normál futás |
10
|
10. hét
64.87 km
8:15:53 |
11
|
12
10 km
1:01:09 06:07 p/km Normál futás |
13
10 km
59:25 05:57 p/km Normál futás |
14
|
15
30.66 km
3:47:19 07:25 p/km Normál futás |
16
|
17
18 km
1:41:56 05:40 p/km Normál futás |
11. hét
68.66 km
7:29:49 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
14 km
1:19:57 05:43 p/km Normál futás |
24
5.9 km
33:17 05:38 p/km Normál futás |
12. hét
19.9 km
1:53:14 |
25
10 km
55:58 05:36 p/km Normál futás |
26
|
27
10 km
55:51 05:35 p/km Normál futás |
28
|
29
32.49 km
4:09:36 07:41 p/km Normál futás |
30
53.43 km
2:28:03 02:46 p/km Normál tekerés |
31
2.25 km
53:00 23:33 p/km Vegyes úszás
10 km
56:52 05:41 p/km Normál futás |
13. hét
62.49 km
6:58:17
53.43 km
2:28:03
2.25 km
0:53:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 250.92 km | 28:03:06 |
53.06 km |
7:08:56 |
Úszás
|
1 | 2.25 km | 0:53:00 |
2.25 km |
0:53:00 |
Bringázás
|
1 | 53.43 km | 2:28:03 |
53.43 km |
2:28:03 |
Összesen | 17 | 306.6 km | 31:24:09 |
53.43 km | 7:08:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
82 | 1297.21 km | 144:17:08 |
110.66 km |
17:02:05 |
Úszás
|
1 | 2.25 km | 0:53:00 |
2.25 km |
0:53:00 |
Bringázás
|
3 | 196.7 km | 9:51:31 |
79.04 km |
4:20:03 |
Túra
|
8 | 162.58 km | 31:24:22 |
30.74 km |
5:40:46 |
Összesen | 94 | 1658.74 km | 186:26:01 |
110.660 km | 17:02:05 |