HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
18 km
1:27:00 04:50 p/km Hosszú futás |
1
18 km
1:29:00 04:57 p/km Hosszú futás |
2
18 km
1:27:00 04:50 p/km Hosszú futás |
3
18 km
1:28:00 04:53 p/km Hosszú futás |
4
18 km
1:29:00 04:57 p/km Hosszú futás |
5
38 km
3:25:00 05:24 p/km Hosszú futás |
6
|
22. hét
128 km
10:45:00 |
7
|
8
18 km
1:30:00 05:00 p/km Hosszú futás |
9
|
10
18 km
1:28:00 04:53 p/km Hosszú futás |
11
18 km
1:29:00 04:57 p/km Hosszú futás |
12
36 km
3:17:00 05:28 p/km Hosszú futás |
13
|
23. hét
90 km
7:44:00 |
14
|
15
18 km
1:31:00 05:03 p/km Hosszú futás |
16
15 km
1:19:00 05:16 p/km Hosszú futás |
17
15 km
1:17:00 05:08 p/km Hosszú futás |
18
15 km
1:15:00 05:00 p/km Hosszú futás |
19
38 km
3:53:00 06:08 p/km Hosszú futás |
20
|
24. hét
101 km
9:15:00 |
21
|
22
15 km
1:16:00 05:04 p/km Laza futás |
23
15 km
1:16:00 05:04 p/km Hosszú futás |
24
15 km
1:17:00 05:08 p/km Hosszú futás |
25
15 km
1:16:00 05:04 p/km Hosszú futás |
26
40 km
3:30:00 05:15 p/km Hosszú futás |
27
|
25. hét
100 km
8:35:00 |
28
|
29
15 km
1:16:00 05:04 p/km Hosszú futás |
30
|
1
15 km
1:17:00 05:08 p/km Hosszú futás |
2
15 km
1:16:00 05:04 p/km Hosszú futás |
3
40 km
3:41:00 05:32 p/km Hosszú futás |
4
|
26. hét
85 km
7:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 416 km | 36:08:00 |
40 km |
3:53:00 |
Összesen | 20 | 416 km | 36:08:00 |
40 km | 3:53:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
271 | 5420 km | 475:08:00 |
55 km |
5:20:00 |
Összesen | 271 | 5420 km | 475:08:00 |
55.000 km | 5:20:00 |