slajher edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
0 kg
1:20:05 Súlyemelés |
30
|
31
0 kg
1:10:40 Súlyemelés |
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
2:30:45
|
|
5
0 kg
1:10:05 Súlyemelés |
6
1:03:05 Edzés |
7
0 kg
1:07:57 Súlyemelés |
8
0 kg
50:25 Súlyemelés
4.13 km
25:29 06:10 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
6. hét
3:08:27
1:03:05
4.13 km
0:25:29 |
|
12
|
13
0 kg
57:30 Súlyemelés 1:45:25 Edzés |
14
|
15
|
16
7.03 km
49:08 06:59 p/km Normál futás |
17
|
18
|
7. hét
0:57:30
1:45:25
7.03 km
0:49:08 |
|
19
|
20
1:30:06 Edzés |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
8. hét
1:30:06
|
|
26
0 kg
1:30:00 Súlyemelés |
27
1:30:00 Edzés |
28
0 kg
1:10:00 Súlyemelés |
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
2:40:00
1:30:00
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 11.16 km | 1:14:37 |
7.03 km |
0:49:08 |
|
Erősport
|
6 | 0 kg | 6:45:57 |
0 kg |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
4 | - | 5:48:36 |
- | 1:45:25 |
| Összesen | 12 | 11.16 km | 13:49:10 |
7.03 km | 1:45:25 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
39 | 287.36 km | 29:52:15 |
15.38 km |
1:33:52 |
|
Bringázás
|
20 | 204.39 km | 11:20:46 |
31.22 km |
1:32:29 |
|
Túra
|
7 | 80.3 km | 20:36:17 |
16.53 km |
4:32:50 |
|
Erősport
|
14 | 0 kg | 16:37:58 |
0 kg |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
24 | - | 29:56:33 |
- | 1:47:30 |
| Összesen | 105 | 596.74 km | 110:03:54 |
31.220 km | 4:32:50 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
