HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
2.92 km
45:46 15:40 p/km Séta |
2
|
3
10.18 km
1:02:39 06:09 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
5.18 km
31:18 06:03 p/km Normál futás
23.25 km
1:04:02 02:45 p/km Normál tekerés |
7
13.99 km
3:29:57 15:00 p/km Hegyi túra |
14. hét
16.91 km
4:15:43
15.36 km
1:33:57
23.25 km
1:04:02 |
8
2.93 km
14:04 04:48 p/km Normál tekerés 1:30:05 Edzés
3.05 km
12:16 04:01 p/km Normál tekerés |
9
|
10
0.39 km
02:38 06:45 p/km Normál futás |
11
|
12
5.07 km
32:05 06:20 p/km Normál futás |
13
|
14
27.02 km
1:12:55 02:42 p/km Normál tekerés |
15. hét
33 km
1:39:15
1:30:05
5.46 km
0:34:43 |
15
4.09 km
24:49 06:04 p/km Normál futás
3.1 km
26:47 08:38 p/km Normál tekerés 1:28:00 Edzés
3.69 km
17:49 04:50 p/km Normál tekerés |
16
|
17
10.46 km
1:07:13 06:26 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
12.9 km
3:48:22 17:42 p/km Hegyi túra |
21
6.18 km
38:55 06:18 p/km Normál futás
8.45 km
56:13 06:39 p/km Normál futás |
16. hét
29.18 km
3:07:10
6.79 km
0:44:36
1:28:00
12.9 km
3:48:22 |
22
2.84 km
11:58 04:13 p/km Normál tekerés 1:33:20 Edzés
2.95 km
12:37 04:17 p/km Normál tekerés |
23
|
24
|
25
12.14 km
1:19:00 06:30 p/km Normál futás |
26
|
27
12.26 km
1:19:11 06:28 p/km Normál futás |
28
14.09 km
3:24:53 14:32 p/km Hegyi túra |
17. hét
5.79 km
0:24:35
1:33:20
24.4 km
2:38:11
14.09 km
3:24:53 |
29
10.26 km
1:06:44 06:30 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
7.67 km
47:32 06:12 p/km Normál futás
8 km
49:24 06:11 p/km Normál futás |
5
5.61 km
34:26 06:08 p/km Normál futás |
18. hét
31.54 km
3:18:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 84.66 km | 9:00:45 |
12.26 km |
1:19:11 |
Bringázás
|
8 | 68.83 km | 3:52:28 |
27.02 km |
1:12:55 |
Túra
|
4 | 43.9 km | 11:28:58 |
14.09 km |
3:48:22 |
Egyéb
|
3 | - | 4:31:25 |
- | 1:33:20 |
Összesen | 26 | 197.39 km | 28:53:36 |
27.02 km | 3:48:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 480.75 km | 49:42:20 |
15.38 km |
1:33:52 |
Úszás
|
1 | 0.75 km | 0:19:08 |
0.75 km |
0:19:08 |
Bringázás
|
38 | 375.83 km | 21:13:57 |
33.02 km |
2:03:54 |
Túra
|
10 | 97.12 km | 24:21:49 |
16.53 km |
4:32:50 |
Erősport
|
32 | 0 kg | 33:35:10 |
0 kg |
1:30:00 |
Egyéb
|
37 | - | 42:12:17 |
- | 1:47:30 |
Összesen | 185 | 1056.86 km | 174:32:51 |
33.020 km | 4:32:50 |