HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
13.35 km
1:19:53 05:59 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
9.74 km
54:29 05:36 p/km Normál futás |
7
7.27 km
41:25 05:42 p/km Normál futás
12.47 km
1:11:09 05:42 p/km Normál futás |
18. hét
42.83 km
4:06:56 |
8
|
9
|
10
13.35 km
1:20:39 06:02 p/km Normál futás |
11
|
12
0 kg
4:34:02 Súlyemelés
11.51 km
1:13:29 06:23 p/km Normál futás |
13
15.17 km
1:35:39 06:18 p/km Normál futás |
14
|
19. hét
40.03 km
4:09:47
20.22 km
4:34:02 |
15
0 kg
1:10:00 Súlyemelés |
16
0 kg
44:07 Súlyemelés
10.17 km
1:02:42 06:10 p/km Normál futás |
17
10.28 km
57:51 05:38 p/km Normál futás |
18
0 kg
1:10:00 Súlyemelés |
19
9.85 km
54:08 05:30 p/km Normál futás |
20
|
21
|
20. hét
3.67 km
3:04:07
30.3 km
2:54:41 |
22
0 kg
1:00:10 Súlyemelés |
23
|
24
0 kg
1:10:00 Súlyemelés |
25
|
26
|
27
5.17 km
30:13 05:51 p/km Normál futás |
28
|
21. hét
2:10:10
5.17 km
0:30:13 |
29
|
30
0 kg
1:00:05 Súlyemelés
5.98 km
36:53 06:10 p/km Normál futás |
31
13.02 km
1:13:19 05:38 p/km Normál futás |
1
|
2
0 kg
1:02:00 Súlyemelés |
3
|
4
|
22. hét
2:02:05
19 km
1:50:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 137.33 km | 13:31:49 |
15.17 km |
1:35:39 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 10:48:24 |
0 kg |
4:34:02 |
Összesen | 20 | 161.22 km | 24:20:13 |
20.22 km | 4:34:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
87 | 652.45 km | 67:14:32 |
21.51 km |
2:13:25 |
Bringázás
|
3 | 8.09 km | 0:32:36 |
2.92 km |
0:12:07 |
Túra
|
14 | 92.63 km | 26:18:56 |
17.94 km |
6:16:08 |
Erősport
|
41 | 0 kg | 42:54:13 |
0 kg |
4:34:02 |
Egyéb
|
16 | - | 22:04:41 |
- | 2:32:30 |
Összesen | 164 | 910.52 km | 166:30:05 |
50.730 km | 6:16:08 |