Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 932 260 km-t sportoltatok
Futó, kerékpáros, úszó és szabadidős fórum | edzesonline.hu

Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Fórum

Roszpi fórum hozzászólásai

1 - 50 hozzászólás a 6 darab hozzászólásból
 

Futéria, a futós dumahely topic

Roszpi 2011-09-22 14:01:30 | 29127
Roszpi képe

Ez a megoldás is tetszik!

Ehhez mit szólsz: 2 lassú +  2 gyors + 2 l + 2 gy + 2 l .

 



Előzmény: sultan albertovics (29120)  

Roszpi 2011-09-22 13:27:14 | 29108
Roszpi képe

igen-igen, a 10km belül lesz vagy fartlek, vagy negyedelem a távot. (lassú-gyors-l-gy)

Köszi!



Előzmény: RunKa (29106)  

Roszpi 2011-09-22 13:22:54 | 29107
Roszpi képe

Jó ötletnek tűnik..

Elsőre "+" miatt  azt gondoltam a 10km követően egy pár gyors szakaszra akart utalni, de az egy kicsit soknak tűnik, úgy hogy a héten a leghosszabb táv 13 km.

Köszi a tippet!!!

 



Előzmény: zenoka (29104)  

Roszpi 2011-09-22 13:07:49 | 29103
Roszpi képe

ez lenne az: http://www.futanet.hu/eterv2/edzesterv/maraton/nerurkar/m_330.html



Előzmény: zenoka (29102)  

Roszpi 2011-09-22 12:50:34 | 29101
Roszpi képe

Sziasztok!

Nem tudnátok abban segíteni, hogy a Nerurkar féle 3:30-cas maratoni tervben a verseny előtti héten a 10 km közepes + gyors-t, hogyan értheti? Kontkrétan mennyi gyorsra gondol a 10 km közepes után?

Előre is köszi!

 

SPAR Maraton, 30km, ekiden, staféta, minimaraton és maratonka topic

Roszpi 2011-09-22 11:00:50 | 180
Roszpi képe

Sziasztok!

Tudna valaki segíteni abban, hogy Nerurkar a 3:30:00 maratoni edzéstervében, amikor verseny előtti héten azt írja 10 km közepes + gyors alatt mit érthet? Konkrétan a gyors az mennyi akar lenni?

Előre is köszönöm!

Roszpi

 
1 - 50 hozzászólás a 6 darab hozzászólásból