A futással kapcsolatos leghülyébb kérdések, avagy amit nem mertél még megkérdezni, nehogy " nyeretlen kétévesnek " nézzenek, pedig hát az vagy :) topic
Hát én nem a súlyfelesleg miatt kezdtem el futni, de rajtam is volt pár kiló plusz. 185 cm magas vagyok 88 kilóval keztem a futást tavaly augusztusban. idén májusban már csak 79 kg voltam és a pocakom lapult is szépen. Annyit tettem, hogy lefutottam a honlapon található https://edzesonline.hu/edzesterv/38/10_km_es_edzesterv_kezdoknek kétszer, majd a https://edzesonline.hu/edzesterv/48/10_km_es_edzesterv_haladoknak kétszer. Ezekbe az edzéstervekben vannak rövidebb és hosszabb távok is. Most a félmaratonra készülök, de a 79 kilómat tartom, talán azért mert evést igényelnek a hosszabb futások. most már én is kevesebbet izzadok az első kilóméterek után. Ezek csak az én tapasztalataim, de mindenkinek más a szervezete, és mástól ill. máshogy tud fogyni.
Szia!
Hát én nem a súlyfelesleg miatt kezdtem el futni, de rajtam is volt pár kiló plusz. 185 cm magas vagyok 88 kilóval keztem a futást tavaly augusztusban. idén májusban már csak 79 kg voltam és a pocakom lapult is szépen. Annyit tettem, hogy lefutottam a honlapon található https://edzesonline.hu/edzesterv/38/10_km_es_edzesterv_kezdoknek kétszer, majd a https://edzesonline.hu/edzesterv/48/10_km_es_edzesterv_haladoknak kétszer. Ezekbe az edzéstervekben vannak rövidebb és hosszabb távok is. Most a félmaratonra készülök, de a 79 kilómat tartom, talán azért mert evést igényelnek a hosszabb futások. most már én is kevesebbet izzadok az első kilóméterek után. Ezek csak az én tapasztalataim, de mindenkinek más a szervezete, és mástól ill. máshogy tud fogyni.
Előzmény: Thapsshy (1419)