Lehetne külön sport a szobabicikli, a görgő, spinning, eliptikus téner, futópad, evezőpad, tanmedence.
Télen, amikor sokan gyakran a szobában edzenek, megtévesztő lehet, főleg, ha a szöveges részből sem derül ki, mit is csinált az illető.

Biztos mikor elvitték a zufókok elrontották a lábát. A korához képest még így sem rosz!

Nálam semmi hasonló nincs. Biztos lehet a gépeden valahogy blokkolni az ilyesmit.

A neoprén sokkal melegebb (ami szerintem szükségtelen biciklin) és vízhatlan is (amit szintén nem élvezel ha csak a térdeden érvényesül) mint a szövet. Szerintem az ideális télinadrág elöl mondjuk neoprén, hátul légáteresztő, térdnél furfangosan rugalmasan kialakítva. Még nem láttam sajnos. Kísérletezz!   

Kb. mennyi levegőt fújsz mellé :)
Azaz: szerintem nen fogod érezni vagy hallani a vizet a zacskóban, ha nem fújod fel direkt ezért.
Mégis milyen teljesítmére készülsz ezzel a "kütyü"-vel, ahol nincs frissítés?

Én is megettem tavaj egy jónevű, gazdaságos kiszerelésű és korszerű összetételű kúrát. Semmit nem vettem észre. Lehet, hogyha akkor jó időben nem eszem meg azt az izét, már nyomorék is lennék.

Inkább arra hajlok, hogy szabadidős kategóriában, fokozatos terheléssel, semmit nem túlerőltetve, változatos mozgás és táplálkozás mellett megfelelő regenerációval csökkentem a sérülés és károsodás kockázatát.

Negyven év múlva térjünk erre vissza, addigra minden kitisztul.

 Azért méretet írj! Hátha nem mindegy.

Így szemre nekem pont jónak tűnik. Megtudhatjuk a derékbőségedet amire nagy lett?

Köszi! srich

Van végre egy kerek hetem bringán: 200 km.

2000 kétkeréken.

Meglett a 2000 ma, igaz összesen, igaz főleg biciklin, de minden kilóméter az enyém! Szerintem ez egyéni csúcs, eddig, remélem picit még feljebb tudom tornászni a lécet, hogy legyen mit csinálni jövőre!

Na: 100 naplózott edzés szeptemberre! Többet reméltem tavasszal!

(össz km)

Ma nekem is megvan az idei első 100-as!

srich

esti -nyavajás fekete billentyűk

Az eszi fürdés végén hidegzuhany+felpolcolás is segít, és ingyen.

srich

A lóbalzsamból kipróbáltam a chili-st, szemmel láthatóan fokozza a bőr vérkeringését. Utána fél nappal futottunk egy családit, akkor jött a java. Gondolom, a magasabb testhőtől, és az izzadástól kellemesen csípett. 

Izomlázra és lábfáradságra eddíg (tízenpár éve) a hagyományos, több gyógynövényből tudományosan sportolók számára kifejlesztett R........ SPORTKRÉMET  használtam. Most egy esti lábmasszázsnál kipróbáltam, hogy az egyik lábamat sportkrémmel, a másikat saját kutyulmánnyal kentem. Nem hittem az eredménynek, ismételtem, megcseréltem, ismételtem. Már le merem írni: 1kg-os legolcsóbb szagmentes masszázskrém + 1-2ml levendulaolaj két lábból kettőnél -jobb eredményt hozott! Kiadósabb is. Ha lesz rá időm, és lábfájásom, bevonok még pár gyógynövényt, és illóolajat a kísérletbe.

Jobbulást! srich

Abszolút százas!

Ma megszámoltam a lépcsőket. Nekem 72 és 22 jött ki, az párosával 36 és 11, de úgy meg nem fog menni! Vagyis nem akárkinek! Amúgy mindkét lépcső a táv első, szerintem legszebb és legnehezebb első harmadában van. Igy osszátok be az erőt és a váltótagokat.
Jó felkészülést kívánok! srich

Majd a célban kérdezik meg, melyikből kértek... 

Nem kérek 2. esélyt! Inkább azt kérem, hogy:
Sportoljatok sokat!

November 29.: 13M km; Február 4.: 13,5 Mkm! :)

május 11.

Szia!
Nem vagyok sporttudós, nem is sokat futok.
Szerintem túl nagy tempóval keztél. Próbálj 2-3 hónapig ne kilóméterre futni, hanem időre, belesétálva, ha kipirulsz. Ha már jólesik 30-40 perc folyamatos "kocogás" úgy, hogy nem kapkodod a levegőt, óvatosan és fokozatosan belegyorsíthatsz az edzés közepén. Érdemesebb és éedekesebb szerintem pálya és aszfalt helyett lehetőség szerint a "szabadban" kezdeni.
Sok sikert!

Balra fent az "Edzés adataim"-ban erősport kategóriában hozzál létre bármijen nevű edzést pl.: H-H-H. Ezt később új edzés kiválasztásnál már választhatod. Majd az edzés leírásában pontosíthatod is: "Has-hát-homlok edzés helyett ma legurultam a lépcsőn. Remekül sikerült."
Sok sikert!