Túl sok az az 1000-1200 kalória, minden nap félmaratont futsz? Amúgy tényleg nem valószínű, hogy ilyen egyszerű a képlet, de az is igaz, hogy mikor napi húsz kilométereket futottam, olvadt rólam a zsír is, meg az izom is, ha akartam, ha nem :)

Egyrészt elég sok szedett vedett anyag van fennt, ami nem mindig fajsúlyos.

Abban az időben nagy útkeresés volt a futótechnikát illetőleg, minden futótechnikai anyag, ami fennt van, még a minimalista majd hoka trend előtt született, akkoriban még nem volt ilyen jól kutatott és megvitatott a téma.

A frissítésben még nem voltak meg Noakes újabb kutatásai, ma már sokkal kisebb jelentőségűnek gondoljuk a sópótlást.

Akkoriban még nem volt Sponser és nem voltak az Olivér-féle új módszerek az ultrafutásban. A frissítést ma már teljesen máshogy csináljuk.

Maffetone akkoriban nem volt elérhető, csak egy-két régi könyvben és legendákban. Azóta előbújt, és némileg lerombolta a mítoszt :) Ettől persze még sok jó dolgot írt.

Hirtelen ennyi jut eszembe, vannak fennt jó anyagok is, cska kezeljük kellő kritikával.

Azért nem kell mindent elhinni, ami ott van :) Kb. 10 éve csináltam, és sok minden van, amit ma már másként látok, vagy csak simán meghaladta az élet. De nincs időm és energiám naprakészen tartani, marad olyan, amilyen