A "teljesítéshez" minimálisan szerintem sokkal kevesebb edzés is elég. Mikor először voltam ironon, júniusban kezdtem el a felkészülést, úgy hogy az előbbi években többször szakadt bokaszalagom, így az elején még nem tudtam lefutni 2km-nél hosszabb távot. Nyár végére eljutottam odáig, hogy egyben lefutottam 6km-t, kis pihenőkkel pedig 10-et (ami kicsit elrettentő a 42höz képest, pláne, hogy előtte is ment már az ember eleget:). Összeségében kb. 100-120km-t futottam nyáron. Dehát nekimentem. A futás fájt, a végefelé már kb. ugyanannyi idő volt a séta része, mint a futásé, de így is 5 órán belül sikerült a maraton. Mondjuk a biciklivel sokkal jobban álltam, ott több mint 1000km volt felkészülés, és előtte is kb. ennyit szoktam tekerni nyaranta (úszás full skip, kellemes mellúszás végig, csak arra kellett figyelni, hogy ne fagyjunk meg a vízben). És így jött össze 12:24-es idő. Mondjuk aki sohasem sportolt előtte annak ezt nem ajánlanám, de alapvetően az ironman végrehajtásához AKARAT és KITARTÁS kell + Ha valaki nem akar meghalni úgy mint én, akkor vagy többet edz, vagy lassaban megy. Mivel a szintidő 16h, így nagyon sok minden belefér (pl. rendszeres pihenők, ismerek valakit aki a maraton végiggyalogolta 7h alatt...)

Megjegyezném, hogy Futó  Ági edzéstervét olvasva, azt vettem észre, hogy több úszó edzés van, mint futó, ami már csak azért is tűnik kicsit abszurdnak, mivel a futás kb. 3x annyi ideig tart Ironman-en mint úszás :S

Köszi, hamarosan kiderül mi lesz...

 Laci

(Hupsz asszem idejekorán elküldtem:)

Szóval nyilván ujjatlanban szabadabban mozog az ember keze, de lehet hogy a sok hideg vizben levés miatt az ujjas verzióban kevésbé fázik át az ember :S.

Másik kérdésem, hogy a 2mm-es neoprén elég-e egy dupla, esetleg majd egy tripla ironman távjához, vagy érdemesebb vastagabbat venni? 

(Sajnos még nem volt szerencsém 2 óránál tovább vizben lenni, így nem igazán tudom mi van utána, de arra emlékszem, hogy Gyékényesen mindig fáztam már egy kicsit az úszás végén.)

 Üdv.:

Ruppert Laci 

Sziasztok!

 Főleg azoktól kérnék tanácsot, akik már úsztak neoprénben, ugyanis tervbe van véve, hogy veszek egyet, voltam is Decathlonban probálgatni, és arra jutottam, hogy ami "alul" jó/paszentos, annál nem tudom mozgatni rendesen a vállam. zóval alapvetően két dolgot közül kellene választani és ebbe kérném a segítségeteket: vagy egy nagyobb méretűt veszek, ami esetleg alul bővebb (sokkal nagyobb méret nincs, mert amúgy sem vagyok kicsi), vagy láttam ujjatlan mezt