Nos, ártani talán nem árthat, így kicsit módosítgatva eljátszok ezzel az edzésprogrammal.

 Viszont vennem kéne egy saját pulzusmérős órát és nem a bnőmét használni. :O

Polar cs300 és garmin forerunner 405 között vacilálok. A garminról sokat lehet olvasni, de erről a polarról tud valaki valamit? Fontos lenne számomra az, hogy az óra tudjon kommunikálni a géppel és tudjam monitorozni az edzésem (a garmin tuti tudja, de a polar is?).

Bocsi, kimaradt, hogy a 12 hetes kezdő-újrakezdő programról van szó.

 Egyébként pedig korábban egyáltalán nem foglalkoztam a pulzusméréssel, úgy nagyjából 2006 óta futogatok kisebb-nagyobb kihagyással.

Ave,

Nem tudom, végigcsinálta valaki ezt vagy a kezdő programot? Mik a tapasztalatok, hogy fejlődtetek?

Tegnap futottam először a kezdő program szerint, de nekem borzalmasan lassúnak tűnik, főleg úgy, hogy abban heti egyszer van komolyabb edzés benne (azért kezdtem ezzel mert a heti km számom szerintem nem haladja meg a belőtt küszöbértéket a középhaladónál).

Nem vagyok versenyző (de kezdő futó sem), csak kedvtelésből futok, mikor-hogy engedi az időm, hogy van kedvem, 2000-et lefutom bőven 8.30-9 p között, 3200-t 14-14.30 között, de az öt perces ezreket azért relatíve könnyen tudom tartani ennél hosszabb távokon is ~6-8 km

Elvileg a max pulzusom 197, a min pedig 49.

Ave,

Futócipő vásárlására kell, hogy adjam a fejem, mert a régi adidasom már... elég régi.

Most hirtelen árakat tekintve is, a Nike Pegasus +25 (18k) és az Asics Gel Radiance (12k) van versenyben.

Csináltam egy vizes lábas tesztet, hogy lássam, milyen nyomot is hagyok magam után. Hát szerintem eléggé normálisnak tűnik, de mivel a legtöbb lábbelim külső sarkéle kopik így nagy velószínűséggel kifele dől a lábam (szupinál?) Általában salakon, épített gumis pályán és aszfalton futok, hangulattól függ a távolság, a közeljövőben szerintem 10 km-eken belül maradok.

Melyik cipő mellett döntsek?

Maradok garminnal, mivel elég jó tapasztalataim vannak. Vagy FR 110, vagy 210, ezen még hezitálok, meg kicsit azért pénztárca függő is a dolog, de elsősorban azt kellene letisztázni, mire használnám. Mert mondjuk a 110-hez nem használhatom a footpodot, gsc10-et, de mivel gps van rajta ezeket kompenzálná, jó a pedálfordulatszám mérés nem hátrányos... de ugye ezeket kell majd mérlegelni. Szóval 210 v 110.

Válasz ment e-mailben a foot poddal kapcsolatban!

Bocsánat, lemaradt:

BP-Kecskemét-Szolnok esetében megoldható a személyes átvétel.

elérhetőség: tylerhun87@gmail.com