Sziasztok!

A belső értesítéseket ki lehet-e kapcsolni, hogy a követett sportolók rögzítettek x új edzést? Ha igen: hol?

Átláthatatlan lesz, ha már csak 10 embert is követnék...

 

Csak ismételni tudom magam. ;)

 

necromedve 2016-03-29 05:42:31 | 2294  | Válasz

Sziasztok!

 

Egy kis állítást tudnátok csinálni a statisztikák menüpontban? Jelenleg a legördülő menü az éveknél 2015-el kezdődik, a 2016-ost meg a legalja felé lehet kiválasztani, ezt megberhelhetnétek. Esetleg azt is, hogy az átlag edzésidőnél, illetve átlagtempónál ne tízezredekre bontott törteket mutasson a rendszer, elég volt a századmásodperc is. :) Ez picit a kinézetet is megbolondítja, a táblázat ezzel a plusz négy karakterrel szélesebb jobboldalt minden másnál.

 

Köszi, ha ránéztek!

Máté

Előzmény: necromedve (2294)  

Sziasztok!

 

Egy kis állítást tudnátok csinálni a statisztikák menüpontban? Jelenleg a legördülő menü az éveknél 2015-el kezdődik, a 2016-ost meg a legalja felé lehet kiválasztani, ezt megberhelhetnétek. Esetleg azt is, hogy az átlag edzésidőnél, illetve átlagtempónál ne tízezredekre bontott törteket mutasson a rendszer, elég volt a századmásodperc is. :) Ez picit a kinézetet is megbolondítja, a táblázat ezzel a plusz négy karakterrel szélesebb jobboldalt minden másnál.

 

Köszi, ha ránéztek!

Máté

 

Sajna oda nézőnek is lassú vagyok.:(

Előzmény: swimmingjoe (437)  

Versenyen csökkentheted vele az ellenállást, ha spéci anyagból van, amúgy szerintem semmitől. Itt Veszprémben is minden versenyző fecskében jár edzeni, az jár a legkevesebb dörzsöléssel, az a legkényelmesebb. Csak ugye nem "menő", lenézik a bokáig érő, virágmintás gatyában pompázó gyúrós srácok.... Tavaly 12 órás úszáson Kardos Daninak pl nagyon kidörzsölte a lábát a térdig érő naci annyi idő alatt, én fecskében gond nélkül letoltam a távot.

Előzmény: seglare (435)  

Szerintem baromi drága, szar pólót adnak, és olyan iszonyatos tömeg van visszafele a kompon, hogy irigykedni lehet utána a marhavagonban deportált emberekre.:P Tizedannyi pénzért bármikor úszhatsz 10 km-t bármelyik strandon, a különbözetből meg lehet vasaltatni valami rendes pólót.:)

Előzmény: pirkancs (425)  

A minap megnéztem a kisgyerekek erősítését úszás végén, nem sok extrát csinálnak, bármi youtube-on található has-, hát-, derékerősítés megteszi szerintem, esetleg pár tricepszerősítő akármi. Egy darab olyan gyakorlatot láttam tőlük, amit mástól még nem: hasra kell feküdni, karokat előre kinyújtani. 1-2 centire megemeled a lábaidat és a karjaidat, aztán még felváltva emelgetni kell a jobb lábat és a bal kezet, meg a bal lábat és a jobb kezet. Esetleg érdemes beszerezni valami fitneszszalagot, vagy gumikötelet is, azokkal is elbohóckodhat az ember pár percet, ha épp filmet néz, vagy monitoron olvasgat. Heti 3-4*20 perc amatőr szinten bőven elég lehet, én annyit se csinálok.

Előzmény: seglare (401)  

Sziasztok!

 

Valami lányt szeretnék megkérdezni a problémámmal...

 

Elég sokat úsztam a nyáron, a klóros vízben volt a hajam napi 4-5 órán át. Ettől eléggé megviselt állapotba került. Ősztől is lesz napi 2 órás úszkálásom ahogy kinéznek a dolgok, úgyhogy a probléma marad majd...

 

Van a haj ápolására valami spéci (úszó)női praktika az ollón kívül?:)

 

Köszi előre is a tippeket !

 

60 km felett a héten - idén először.:)))

 

Régebben a drága pénzen vett Decapitated matricámmal már pórul jártam, mikor egy komolyabb eső után lemállott:D Azóta a dekorációra teszek celluxot, csak macerás körbetekergetni a vázat ötvenszer...

Ezek a fényvisszaverő matricák mennyire vízállóak, leragasztottad még esetleg mással is, vagy anélkül is bírják a strapát?:O

Előzmény: sleeder (30)  

Tejet a felnőtteknek egyáltalán nem érdemes fogyasztani, a szervezet már nem tud mit kezdeni a tejcukorral, aztán az mindenféle taknyosodást, meg akármik felgyűlését okozza a szervezetben, amitől fáradékony lesz az ember gyereke. Ezt természetgyógyász ismerős állította, úgyhogy az akármikről bővebben nem tudok nyilatkozni, már nem jegyeztem meg, mik azok.:) A lényeg, hogy van pár tápanyag, amire addig van szüksége, amíg a szervezet fejlődésben van, később már nincs, és a tej ilyen. Ha kalciumot, fehérjét akarsz bevinni, érdemes a savanyított, erjesztett tejtermékekkel próbálkozni, az abban levő szénhidrátokkal már mindenkinek a szervezete elboldogul. Én pl nagy túrókrémzabáló vagyok, azt tudom ajánlani neked is. A 1,5%-os izét egyáltalán nem, inkább igyál helyette 1 dl házi tejet, ha nem tudod nélkülözni.

Előzmény: rkosa81 (832)  

Mostanában többször is felbosszantottam magam, mikor az erdőbe menet a sóderen pár apró szemcse bemászott a sarkam mögé, majd a talpam alá. Tud valaki tuti tippet mondani az ilyen esetek elkerülésére (azon felül, hogy ne fussak sóderes úton)?:)

 

Úgy néz ki, megyek Balatont úszni. Szerintem olyan 18-19 perces tempóban menne is, szeretnék 1:40-en belül menni. Reggel nyolckor indulnék az első körre, vagyis minél előbb. Viszont a nyílt vízen nagyon nem érzem a sebességet, a pajtim pedig lemondta a dolgot. Tervez valaki hasonló időt, aki nyulazna nekem, illetve akivel figyelhetnénk egymásra?

 

Valljuk meg, ha megtartanák, 19°C-os vízben akkor sem lenne jó élmény, bár maradandó lenne, az tuti.:)

Előzmény: Daniloo (82)  

Én is. Ippeg hogy.:)

Előzmény: Sneci-ke (80)  

Mikor? Azért arra kéne valamit készülni is.

 

Ilyen profilképpel ne férnél be?:)))

Előzmény: zsebibaba84 (423)  

Sok sikert kívánok, ha még nem késtem volna el vele. Én már épp úszás után tömöm a búrám, gondolok rátok.:)

 

Én kérem magam kihúzni a tartalékok közül is (ahogy nézem, már megtörtént:)), sajna nem tudnám magam biztosra ígérni, kell a 2000 ft csokira.:D

 

Jövőre is lehet számítani valami Benkő Dániel kaliberű haddneírjamlemire?  

10-15 km-es, 18-22 perces tempójú balatoni úszásra keresnék társa(ka)t, havi 1-2 alkalom erejéig, hogy legyen, akikkel kihúzzuk egymást a tó közepéről.:) Veszprémi vagyok, szóval a legjobb az északi part északi része lenne az úszkálásra. Tessék jelentkezni!:)

 

Hajrá! Mindjárt szurkolok én is az usziból.:)

 

Miki: azért a kőműves segédmunkás, vagy az útépítő, favágó meló elég jó erősítő gyakorlat tud lenni. Itt nem a besörözve lapátot támasztó, pocakos "szakikra" gondolok.:)

 

Zsíros kenyér-sült szalonna-bográcsolt bigyó kombinációval kegyetlen nehéz lesz az úszás, illetve jó szagok terjengenek majd a medence felett.:D

 

A technikázós-lábjáratós gyakorlatokról jutott eszembe a következő: szerintem érdemes azokra is gondolni, akik nem rendelkeznek sportolói múlttal. Nekik úgy alakult ki anno a szervezetük, hogy nem bírják a nagy terhelést, picit más stílusban is úsznak. Pl én.:) Nekem havi 150 km úszással is megerőltető a lábtempózás, egész egyszerűen nem bírja el a szervezetem azt, hogy kézzel is, meg lábbal is kapálózzak egyszerre. Ahelyett, hogy nőne a sebességem és csökkenne ugyanarra a távra vonatkoztatott tempószámom, pont fordítva történik a dolog: ha nyomom a lábtempót, le is lassulok, meg karral sem tudok húzni elég erősen. Úgyhogy általában hagyom is a fenébe készülésnél is a dolgot.

Illetve két tippem lenne a hosszabb távval próbálkozóknak: gyorsúszásban úgy 800 méter felett már szinte kizárólag karral hajtja magát az ember (kivétel én, aki mindig:)), a lábtempót érdemes minimálisra visszavenni, energiakímélési céllal. Csak egyensúlyozni kell a lábakkal. Az oktatáson tanult három karcsapásonkénti levegővétel helyett két csapásonként érdemes levegőt venni, ha hosszút úszik az ember, jóval gazdaságosabb az oxigénháztartás szempontjából. Ez nyílt vízen pláne kifizetődő, ha pont levegővételkor jönne az ember arcába egy hullám, akkor marad egy kis tartalék a tüdőben.