köszönöm szépen!

Igazad van. Csak belevágtam a közepébe. :)

30 éves vagyok. Régebben is megvolt a heti 3 óra torna és ezen felül kerékpároztam és egy pici futás is volt, de az utóbbiak egyike nem volt tartós. Szóval nagyjából ugyanannyit csinálok, de már akkor sem voltam biztos benne, hogy ez így jó. Főleg azért, mert annyi mindent lehet olvasni. Igazából attól ijedtem meg, hogy egyből letudtam futni a Margit-szigetet. Mivel egyedül edzem és nem edzővel és nem szerettem volna abba a hibába esni, hogy túlerőltetem a dolgot. Ugyan most még jól érzem magam és szeretek sportolni is. Szóval nem súlyfelesleg miatt edzem.

Sziasztok!

Remélem jó helyen járok és tudtok segíteni.

1 éves kihagyás után, februárban kezdtem el ismét intenzívebben mozogni. Kezdetben heti egy aerobic, most már heti 3. Most a heti 3 aerobic mellé (zsírégető, alakformáló) heti 2 futást is beiktattam, ami egy Margit-szigetkört jelent.

Lehet buta a kérdés, mert én érzem, de ez soknak minősül? Ez okozhat bármi problémát egészségügyileg?

Köszönöm a segítségetek!

Tünde