Szerintem ezen röhögni kell, nem bosszankodni:-)) Szegény fazonnak elég sivár élete lehet.....

Pont ma gondoltam, hogy megkérdezem, mi volt Nagyatádon. A francba....

Ismerem ezt az érzést, jobban mondva, mind a kettöt: az idegzsábát, és a verseny lemondása utáni szar állapotot.

Szabi, az út a cél... Még fiatal vagy, és sokszor fogsz még Atádon, vagy máshol célbaérni:-)) A legfontosabbat, az úszást már megtanultad. Nekem nem sikerült..:-))

Jobbulást, és sok lazítást kívánok. Ha a fájdalom elmúlt, és tudsz már rendesen mozogni, akkor kezdj el olyan gyakorlatokat csinálni, amik széthúzzák a csigolyákat, és erösítsd a hasizmot, meg az alsó hétizmot.

De fáj...:-)

Az ürkaja nem teheti, legalábbis nálam, mert nem ettem, és mégis fáj:-) Ez volt a 9. ironman-em Nagyatádon, de még soha nem éreztem ilyet. Nálam inkább az edzetlenség, vagy a szervezet túlterhelése lehet, mert két éve a dupla után ugyanúgy fájt, mint tegnap.

Lehet, hogy vitaminhiányunk lett a verseny alatt?:-)

Én igen, de elég veszélyes, ha oldalszél, vagy forgószél van. Volt olyan, hogy egy széllöket bedobott az árokba.

Szerencsére, ami nem öl meg, az erösít..

Nietzsche nem volt hülye:-))

Ezeket találtam:

Szállás kiadó Nagyatádon!
Érdeklődni: Huszics Klári - 0630 9792571

5-6-7 fő részére szállás kiadó!
Zárt parkoló és a kerékpároknak zárt épület.
Érdeklődni: Takács József - 0630 444 8813

Akik a 2012-es eXtremeMan-re szállást keresnek már/még, írjanak e-mail-t nekem, megpróbálok segíteni! A levélben írjátok meg elérhetőségeiteket, hogy pontosan milyen szállást kerestek, hány főre és éjszakára,stb,stb.
Van néhány 4-7fős szálláslehetőségem még Nagyatádon (és környékén) és Gyékényesen.
 
Janota Zoltán (Johnny)
zoltan.janota@gmail.com

Én még soha nem változtam, de úgy emlékszem, hogy nincs megszabva semmi. Úgy csináljátok, ahogy jólesik:-))

Biztos szép emlékeid lesznek. Én mindig azt mondtam: élvezzem a versenyt, ha már pénzt és idöt áldozok rá.

Amatörök vagyunk, nem ebböl kell megélnünk (szerencsére, mert különben csont és bör lennék:-))

Ördögi körben vagyok: már 2éve, hogy nagyon fáj a porckorongsérvem, ezért minden hosszabb verseny kínszenvedés, a testemnek. Viszont, ha nem megyek el, akkor meg a lelkem fáj. Úgy gondolom, hogy a lelkifájdalom rosszabb, ezért elmegyek.

Január óta van két ödéma a bal bokámban, ezért nem szabad futnom. Mondjuk, így nagy öröm lesz a végén a 84km:-)

De ennek ellenére, az úszástól jobban félek, pedig azt tudom edzeni.

Érdekes módon, elég sokan úsztunk 2010-ben Bonyhádon mellben.

Sajnos, a rossz idö miatt csak 20fokos volt a medence vize, én meg a hülye fejemmel az elsö 3km-t neopren nélkül úsztam. Baromira megfájdult a jobb térdem, és ezzel a fájással kellett leszenvednem a kerékpárt és a futást.

Azt hiszem, idén, május végén, a tó sem lesz nagyon meleg. 2010-ben, 3:17 volt a nettó idöm, és 3:30 a bruttó.

Sokszor ki kellett jönnöm, hogy a nejem meleg vizzel locsolja a térdemet. Ebben az évben is kiegyeznék a 3:17-es idövel, csak térdfájás nélkül:-)

Én neveztem a duplára, sajnos....

Indulni is fogok, a célbaérkezés egy kicsit bizonytalan:-(

Én már úsztam dupla ironman-t is mellben. Nem volt ciki, csak fárasztó:-)

De mit csináljak, ha defektes vagyok, és nem tudok megtanulni gyorsban?:-)

Szerintem, ne vegyél versenyruhát 750méterért. Úszol egy sima dresszben, vagy akár bikiniben.

Biztos, de mi lesz jó?:-)

Ezek szerint még nem futottál Sárváron.

Ott a kör csak 1031m, és kb. 200-an futunk rajta. Nem volt tömegnyomor.

Sok jó ember kis helyen is elfér:-))

Azért szerintem, Zofingennek biztos más hangulata van, nem beszélve a szintkülönbségröl.

Itt a linkje az oldalnak, biztos érdekel részletesebben is:-)

http://ironteam.hu/index.php?a=42

Nekem meg pont az tetszene benne, hogy egy aránylag kis körön futunk (remélem, hogy tudok majd indulni - fö az optimizmus:-)) 

Pár száz indulónál jobb a hangulat, ha kis körök futunk, Többet látjuk egymást, tudjuk egymást buzdítani stb. 

Én még emlékszem, mikor Nagyatádon 180 induló volt, és 7km-es köröket futottunk. Nem sírom vissza:-))

Megvan a kiírása a duatlonnak:

Időpont: 2012. szeptember 02 (vasárnap)
Helyszín: Székesfehérvár, Magyarország. (Decathlon áruház parkolója)
Szervező: IRONTEAM Szabadidő és Tömegsport Egyesület.
Időmérés: Chipes időmérés

A versenyt „futás – kerékpár – futás”, valamint 10/150/30 km – es távokra felosztva kell teljesíteni.

Szerintem bevállalható, de csak akkor, ha edzésnek veszed, és figyelsz rá, hogy a pulzus ne menjen az aerob küszöb fölé.

A Székesfehérvárira gondolsz? Duatlonban nem ismerem ki magam, ez egy fix táv, vagy itt is lehet változtatni?

Szeptember eleje engem is érdekelne. Addigra már ki lehet pihenni Nagyatádot:-)

Van a féltáv, ami pont a fele az ironman-nek: 1,9km úszás, 90km kerékpár, és 21km futás. A középtáv általában 2500-80-20, de kis eltérések lehetnek.

Szerintem próbált meg a Nella-ban: http://www.nella.hu/ 

Ott dolgozik Fazekas Attila (2xNagyatád gyöztes).

Ezt én is tervezem. Még van 16 évem.....:-)

Tibi,

honnan tudod, hogy romák voltak? 

Angyalföldön ismerek rengeteg "magyart", akiröl tudom, hogy kocsifeltörésböl és lakásbetörésböl él.

Ö sokat dühöng:-)

Lassan én is elkezdek dühöngeni: arról volt szó, mikor a jelenlegi lakásunkba költöztünk (1987-ben), hogy 2014-re kifizetjük, és már csak a közösköltség marad, kb. 250euró - jelenleg havi 700eurót fizetünk. 

A házat 1977-ben építették,  és egy különleges fémborítása van. A cég adott 100év garanciát. A fémborítás mögül eltünt a szigetelés, ezért újra kell csinálni az egészet + ablak csere. Nekünk 16m ablakunk van, kb. 3napot fognak nálunk dolgozni. 

Potom 5millió euróba kerül, és a lakóknak kell fizetni, mert a cég csödbe ment. A házban 124lakás van, ami azt jelenti, hogy fejenként 40ezer eurót terhelnek ránk. A szomszédom pereskedett, de elvesztette. Ráadásul, egész nap állványoznak, kopácsolnak, a török munkások ordíbálnak.

Miért nem nyáron csinálták, akkor legalább el tudok tünni a nudira. Áááá...:-)

Fel a fejjel! A bölcsességért meg kell szenvedni:-)

Nekem is érzékeny az egyik fogam már két napja, és még csak bölcsebb sem leszek töle....

Azt hiszem, hamarosan mehetek Sopronba a fogorvoshoz.

Ez nem jellemzö Bécsre. Szerencsére, itt sok a ballibsi:-))

Köszönöm! Ùgy érzem, hogy nem lett jobb az állapotom. Kevésbé folyik az orrom, de nagyon fáj a fejem, és a torkom. Lehet, hogy a mai futást kihagyom, inkább tekerek egy órát a szobában. Jó lenne a szabadban,

de 60-80km-es széllökések vannak.

Nem tudom milyen volt, de a pisilésnél csípett, a doki meg felírt antibioktikumot. Nem vagyok oda érte, de beszedtem. Mint látható, sokat nem ért:-)

Mindegy! A mai futás után bevetettem a régi módszert: 5fokban levetköztem a kocsi mellett meztelenre, és hagytam, hogy a szél jól átfújjon, megszárítson. Holnapra kiderül, hogy jó, vagy rossz ötlet volt:-))

Köszönöm! Ma reggel korán olvastam, reggeli után ölelgettem a monitort és úgy éreztem, hogy jobban vagyok, ezért kimentem futni a Praterba. 20km-t terveztem. Annyira azért nem voltam jól, de 16km sikerült:-)

Akkor én most politika mentesen dühöngök: november végén összeszedtem egy csonthártyagyulladást - kényszerpihenö. December 18-án tekertem, megfázott a torkom, 10nap gyógyszer (antibiotikum). 30-án megvolt az elsö futásom decemberben, Másnap megint fájt a torkom, fejem, folyt az orrrom. Azért még futottam egyet, de azóta megint beteg vagyok. Decemberben összesen 10órát edzettem. Valami átok ül rajtam - a büdös fenébe.

Hú, ez nagyon szar.

Én a fényképeket egy külön merevlemezen tárolom, mert ha bekap a gép egy vírust, akkor minden adat tönkre mehet.

A hülye, barom fejemmel, annak ellenére elindultam kedden lefutni a betervezett 54km-t, hogy fájt a derekam. 27km-nél megálltam, hogy abbahagyom, ami egy okos döntés lett volna, de meggondoltam, és még leszenvedtem 13km-t. 3napja nem tudok futni, mert nagyon fáj a a bal csípöm. Szerdán voltam masszörnél, jól megdolgozta, de azóta mintha még jobban fájna.

Kérdezem magamtól, hogy mi értelme volt egy edzésen kicsinálni magam - még ha egy verseny lett volna -, de nincs rá magyarázat.

Ráadásul, mindjárt itt az 50km-es OB. TISZTA HÜLYE VAGYOK!!!

Ezért jó nekem: nudistaként nem tudom elhagyni az úszógatyámat:-)

Engem érdekelne, mivel lassan kipihenem az ironman-on szerzett sérüléseimet:-) Azt nem mondom, hogy tudok napi 30km-t futni, de igyekezni fogok....

Ez azt jelenti, hogy most gyorsabban kell futnod?:-))

Bozót,

ezt nemrég olvastam valahol: A szar ember mindegyik gúnyában ugyanaz marad:-)

Szerintem, sokkal egészségesebb egy gyereknek úgy felnöni, hogy természetesnek veszi a meztelenséget.

1983-ban kezdtünk nudizni, a lányom 2éves, a fiam 6éves volt. Az én fiamnak nem kellett 12éves pubiként meglesni a nöket a strandöltözöben, mint pl. nekem:-)

A német a nudit Freie Körper Kultur, hevenyészett fordításban Szabad Test Kultúra-ának hívja, és ez benne a lényeg: kultúra!:-)

Meg ha belegondolunk, minden kisgyerek nudista és ateista, de ez késöbb az agymosás hatására változhat.

Én igyekeztem gyerek maradni:-))

Bozót írt egy tartalom jegyzéket:-))

Azért az 5:15-ös tempót nem nevezném gyorsnak, de ha akarod, akkor nyáron futok 6percben, és feltöltöm.

Vagy, ha úgy alakul, akkor Sárváron futok egy kört meztelenül. Csanya még régebben elvesztett egy fogadást, és megígértem neki, hogy futok vele:-)

Nem akartam teljesen meztelenül futni

Bozótnak, mert röhögni akart rajtam

http://www.youtube.com/watch?v=jBK9WRvxBK8

Gratulálok! Milyen távokból áll?

Én tegnap mentem el elöször az ironman után tekerni, mert már úgy éreztem, hogy nem fáj a térdem. Sajnos a 20. km-nél megint megfájdult. A végén tekertem 60km-t két óra alatt. Éjjel alig tudtam aludni, úgy fájt.

Lehet, hogy jobb lett volna, ha várok még egy hetet? Ráadásul pénteken befizettem szeptember 18-ai indulással egy Marrokói útra. Szeretnék sokat futni a sivatagban. Álom, álom.....

Köszi a linkeket. Mindjárt elolvasom öket.

Az a röhej, hogy úszás közben még soha nem görcsölt be a vádlim, pedig elég örült vagyok, és sokszor fürödtem már a 14-15fokos Dunában. Jó, nem úsztam benne 2km-t:-)

Biztos nem ásványianyag hiány miatt volt. Talán még az lehetett, hogy túl erösen rúgtam el magam a medencefalról. Bizom benne, hogy jövö héten nem görcsöl be a triatlonon, mert akkor nem fogok célbaérni.

Allgasant nem ismerem, Perskindol krémet jó régen használtam, de nem tudtam, hogy van folyadékban is.

Reggel el kellett vinnem a húgomat Sopronba, most értem haza, és mindjárt jegelem.

A futásban most úgy érzem, hogy gátolna, mert még mindig sántikálok, de majd Erika este megmasszírozza, meg holnap az egyik barátnöm is felajánlott egy masszázst. Jó élek, na:-))

Azt hiszem, vasárnapig várok a futással, nehogy jövö héten Orfün még rosszabb legyen. A jelenlegi kondiciómnak, már teljesen mindegy, hogy mit csinálok jövö hét szombatig. Ez már úgy szar, ahogy van...

Tegnap szabadban úsztam, és 2km után begörcsölt a vádlim. Baromira fájt, és a tegnapi masszázs ellenére, ma sem lett jobb.

Van valakinek tapasztalata, hogy hogy kéne kezelnem?

Ilyen fajta kezeléseket csak a derekamra kaptam.

Hülye voltam, hogy nem vártam még pár napot a futással, mert mint írtam, ezek a fájások jönnek-mennek, és csak pár napig tartanak. Viszont az benne a jó, hogy ha eltünnek, akkor egyböl, minden gond nélkül tudom terhelni (ha van elég kondim:-))

Remélem, holnap már tudok futni legalább 20km-t. Legfeljebb, majd este megint kenegetem:-))

Köszönöm a tippet:-) Hogy eddig erre miért nem gondoltam?

Már be is kentem, jól befásliztam. Megyek a meleg ágyikóba olvasni:-)

Megint csináltam egy hülyeséget, elmesélem, hátha tud valaki tanácsot adni:-)

Azt hiszem már írtam, hogy a rák miatt vannak izületi vándorfájásaim. Ezek minden elözmény és ok nélkül jönnek-mennek. Általában 3-7napig tartanak. Az elsö két évben a jobb vállam és a bal térdem között vándorolt. Ùgy kb. 1,5éve meggondolta, és befészkelte magát a jobb térdembe meg a két sarkamba. Dec. 8-án vasárnap nagyon megfájdult a bal sarkam + egy kicsit a boka alatti rész is. Tudom, hogy ilyenkor nem szabad futni, mert csak rosszabb lesz, ezért hétfön és kedden pihentettem. Szerdán is fájt, de csak elmentem futni 20km-t. Arra gondoltam, a december már egy nagy nulla volt, nem akarom a januárt is elszúrni. Persze, a futás után mégjobban fájt (a derekammal már nem is törödök:-)) Csütörtökön ergo-bike-oztam, és este elmentem futni. Már csak 10km ment, nyögvelös 5:30-as tempóval. Este a fürdökádban vettem észre, hogy a bal bokám a duplájára dagadt, és nagyon érzékeny, ha mozgatom.

Tudom: akkor ne mozgassam:-))

Pénteken pihentettem, szombaton már nem volt megdagadva, de nem mentem futni, csak tekertem egy órát.

Vasárnap már csak kicsit volt érzékeny, gondoltam elmegyek kocogni egyet. A végén futottam 20km-t, 5:07-es tempóval. Sajnos nem tett jót, azóta megint érzékeny.

Szerintetek, mivel kéne kennem, hogy kéne kezelnem?

Ez úgye nem rándulás, nem túleröltetés. A doki szerint a prosztatámból kerül bele valami anyag a keringésbe, és pár napra lerakodik az izületeknél.

Már eltelt a fél január, és még szinte semmit nem edzettem. Nem is tudom mi lesz, mert mindjárt itt van május, és gyengébb vagyok, mint októberben. A 28órás dupla ironman tervet már átírtam 32-33órára, de ha így megy tovább, akkor lehet, hogy nem is fogok célbaérni......

Nekem egyszer volt ilyen, a dupla ironman után. Lehet, hogy vitamin hiánytól volt?

Viszont, nem éreztem ilyet, se hosszabb kerékpárnál (200km 7óra alatt), se hosszabb futásnál.

Egy idö után volt néha hidegérzetem, de nem mindig. 1hétig használtam, úgy érzem, hogy segített. Persze, a végén többet "pihentem", mert meg is fáztam. Múlt héten kétszer futottam, nem sokat, csak 10km-t, ezen a héten meg csütörtökön 16, tegnap meg 12km-t. Ma is akartam, de már tegnap is hasmenésem volt, mert a megfázás ráment a gyomromra. Valami átok ül rajtam:-)

A térdre nagyon jó a Condrosulf. A patikában a 3hónapos (90db) kúra 7400Ft-ba kerül. Csak arra figyelj, hogy a 800mg-os adagot kérjed, mert van 400mg-os is, és ugyanannyiba kerül.

Ezt a kúrát évente kétszer kell csinálni: 3hónap szedés, 3hónap pihenö. Nekem, és a baráti körömben nagyon bevált.

November 25-én lett volna egy 100km-es verseny - Fáraó-futás -, de azt hittem, hogy a zavargások miatt lemondják. A végén megrendezték, de csak 4egyéni induló volt. A csapatváltóban többen voltak, de nem annyian, mint a balhék elött.

Igazából már október végén vacilláltam, hogy mi legyen, mert fájt a derekam. A nevezés nem sok, csak 120euró, de a repülö+hotel a másik 600. Ennyit meg nem akartam rizikózni, mert ha már Kairóban vagyok, akkor érdekeltek volna a múzeumok, meg a környékbeli látnivalók is.

Talán futok majd jövöre, ha a politikai helyzet stabilizálódik.

Januárban, ha addigra visszaszerzem kicsit a kondimat, akkor szeretnék úgy 140km körül futni. Akkor nem megyek, ha csak 70-80km menne.

Szeptemberben voltam Marrakesh-ben, de csak 104km-t tudtam futni, mert a kondim se volt még valami jó + a levegö olyan szmogos volt, hogy azt hittem megfulladok.

Köszi! Ki fogom próbálni a Dolobene-t, ha elfogyott a pasztám és még mindig fájna, de én is nagyon remélem, hogy már jövö héten tudok futni. Már csak azt kell eldöntenem, hogy egyböl 20km-ekkel kezdjek, vagy az elején kiméljem.

Tegnap repültem volna Egyiptomba, de ezzel a sérüléssel futni a sivatagban nagy öngyilkosság lett volna.

Január 12-én szeretném bepótolni, de csak akkor, ha teljesen fájdalommentes vagyok.

Míg élünk, remélünk:-))