retisonic futás

2012.08.02 Csütörtök, 18:14:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:47

Távolság

11.24 km

Tempó

05:30 p/km (10.92 km/h)

Edzésleírás

Élményfutár iramjáték

Kánikulában vágtunk neki a mai adagnak. 1 perc gyors, 1 perc lassú volt a feladat. Gyuri, Zozó, Marcsi jó arc kollégája és az új Élményfutár srác nagyon belekezdett. Le is maradtam, gondoltam magamban, hogy de szar vagyok ma, aztán ránéztem az órára, és azt láttam, hogy nem én vagyok szar, hanem Zozóék brutálisan gyorsak. Szegény új srác rossz lóra tett velük, a Margit-hídnál utol is értem. Az egyenletes tempó végig ment, ennek örültem. A kör után Gyuri, Mari és az új srác hazament, mi még futottunk egy laza, beszélgetős kört. A végén Zozóval felrongyoltunk a hídra, de megállapítottuk, hogy múlt héten jobban pörögtünk. Jó kis futás volt ez a mai is.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:47 11.24 05:30 10.92 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Macula képe

Macula 4320 napja

Nagyon okosan csináltad! S jó volt az a felrongyolás! :))   nekem ma már nem volt erőm...

galagyuri képe

galagyuri 4321 napja

Persze, h nem ment a felrongyolás...egy ilyen kör után! Szépen toltad!

zozo.m képe

zozo.m 4321 napja

jól jöttél, végig azt hittem, Te vagy mögöttem. :) a fordító után úgy tűnt stabilizálódott a táv. Bár ezt Te jobban láthattad.  EGS! Kellemes hétvégét!

 

bejcsi képe

bejcsi 4321 napja

Jó lehetett a társaság, majd szombaton a hosszúfutáson bepótolom.... Ügyesek és gyorsak voltatok ma is! Egs!

kiscsoki képe

kiscsoki 4321 napja

akkor ma csak jóarcú élményfutárok jártak a szigeten? :-)

Felszerelések

Mizuno Wave Rider 14