Edzésleírás
4Km bemelegítés, 10Km HR155 toló, 5Km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:57 | 4 | 05:14 | 11.46 | 60 | 95 | 142 | 137 | |
00:45:09 | 10 | 04:31 | 13.29 | 0 | 142 | 157 | 155 | |
00:27:41 | 5.01 | 05:32 | 10.86 | 46 | 103 | 155 | 137 |