smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3 kmTempó
23:20 p/km (2.57 km/h)Edzésleírás
100 bemelegítés
200 gyors lábgumi
300 gyors
3* (200 lábgumis gyors - 300 gyors talppal)
6* (50 gyors láb - 100 gyors) talppal
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
smarcsu 4249 napja
:) jó volt így úszni!
cseha 4249 napja
Még úszógálán kívül sosem úsztunk együtt. Vagyis egyszerre egy helyen:) Köszi a tanácsot, megfogadom:)
smarcsu 4249 napja
igen, mert én a múltkor kértem. egyrészt fáj a karom, másrészt a térdemnél meg kell erősíteni az izomzatot, hogy ne fájon (legalábbis remélem, nem fog), s ez egy viszonylag kiméletes módszer erre. :) azért volt benne anélküls is :) Nemcsak talppal, de lábgumival is pariban vagyok a srácokkal :)
Marcellus74 4249 napja
a talp csak neked volt kiváltság? :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 4247 napja
Egészségedre!!! Nagyon jó dolgokat csinálsz!!!! Biztosan jót tesz a térdednek is, nem is beszélve az úszástechnika fejlesztésről. Csak így tovább!!