retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:28Távolság
7.59 kmTempó
05:04 p/km (11.84 km/h)Edzésleírás
Iramjáték az Élményfutárokkal
Találkozó a Fő téren, aztán kikocogás a szigetre, ott egy belső kör 4 perc gyors és 3 perc lassúban váltogatva. Jobban ment, mint vártam, a gyorsak sem estek nehezemre, ennek örültem. Az elején összeállt egy kis csapat, Zozo, Norbi, Dávid és Máté, aztán a végére Zozóval és Norbival maradtam, jó volt velük futni, jól adták az iramot. A végét kicsit meghúztuk, úgyhogy elfáradtam egy kicsit, utána jó volt a kocogós tempó vissza Fő térre. Szuper edzés volt, szuper társaságban, de ezt mondanom sem kell.:)
Ja, és ez volt a 200. futásom ebben az évben! Éljen!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:18 | 1.34 | 06:12 | 9.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 0.97 | 04:13 | 14.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:58 | 0.5 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 0.95 | 04:13 | 14.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:02 | 0.54 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 0.97 | 04:05 | 14.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:02 | 0.53 | 05:43 | 10.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:56 | 0.54 | 03:35 | 16.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:09 | 1.25 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
dizs007 4224 napja
Hajrá Csináld végig a terved, minden stimmel hozzá
NoHa 4224 napja
Nagyon köszönöm, jó volt veletek tempózni! Igen szépen felfejlődtél! Stabilabb futó vagy nálam, jó sok edzéssel a hátad mögött. Az az 1:32 tuti megesz, ha minden passzolni fog! Majd motiváljuk egymást! Hajrá vasárnap!! :)
galagyuri 4224 napja
Szép tempóban mentél nagyon! Nem csoda ha elfáradtál! Egészségedre! Ja es persze szuper éved van!!
zozo.m 4224 napja
jól esett? ... térjünk erre vissza két hét múlva. :D Számomra is jó futás volt így együtt. Köszönöm! EGS!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4224 napja
Király! Hétvégén remélem lesz tüzijáték!