Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:35:48

Távolság

21.1 km

Tempó

04:32 p/km (13.22 km/h)

Edzésleírás

9. Balaton Félmaraton

A múlt heti verseny után meg kellett barátkoznom a gondolattal, hogy messze vagyok most a PB-től, amit idén akkor futottam, amikor szerintem csúcsformában voltam, azóta sajnos az edzésmennyiség csökkent, így ma a cél az volt, hogy a múlt hetinél jobbat fussak, úgyhogy 4:30-as tempót lőttem be magamnak. A rajtnál Kiscsoki csatlakozott hozzám, meg pár száz méter után Robi, így mentünk 4 km-ig, ahol Robi meglépett. Mi maradtunk a tervezett tempóban, jól esett a futás, gyorsan fogytak a hátralévő kilométerek. Féltávnál is nagyon egyben voltam, ment továbbra is az egyenletes tempó, Kiscsoki rendületlenül jött velem. Neki nem volt órája, így nem akartam stresszelni, hogy az ő PB-jén belül mentünk, gondoltam, majd a végén rádöbben.:) Aztán a 16-os frissítőnél kicsit lemaradt, de nem vártam be, mert nem akartam kiesni a ritmusból, persze 1 km múlva kiestem a földúton meg a szembeszélben, és innen nem sikerült visszagyorsulnom, azért a 4:40-es tempó ment. Az utolsó km-nél Laci beért, és bíztatott, úgyhogy maradtam a nyomában, itt már megvolt a tempó, és így egész jó idővel értem be. Köszi érte Csokinak és Lacinak!

Jövőre vannak tervek, de minden képlékeny, így nem teszek most nagy vállalásokat, a lényeg, hogy a majd az adott helyzetből a legjobbat hozzam ki magamból.

Részletek

10 hozzászólás

DReni 4211 napja

Gratulálok! :)

NoHa 4211 napja

Sok km a hátad mögött egy igen stabil alapot adott, ezzel tudsz futni ha kihagysz, vagy bármi baj is van. Szóval ha problémákkal van meg a 95 min., akkor nem is merek belegondolni mi rejtezik még benned! ;) Az biztos, hogy fene erős vagy! Gratula Bazsi! Zsiványság! :)

áki 4212 napja

Gratulálok! Jövő évi terveid valóraváltását figyelemmel fogom követni. Hajrá!

torolt_7792 4212 napja

Gratula!!!

Betegeskedés után ez hatalmas idő.

Nekem is jól jött, hogy utolértelek Benneteket az utolsó kilómétereken. Adott egy kis plussz erőt. :)

Örültem, hogy ilyen társaságban értem be a célba egy ilyen jó év után.

 

kiscsoki 4212 napja

Én köszönöm a tempót! Nagyon jól nyomtad! Megint!

galagyuri 4212 napja

Gratulalok! Valoban laz utan ilyet menni!!! Nekem mar vannak terveim Veled jovore!:))

Sneci-ke 4212 napja

Az utolsó mondatod nagyon teccccik :-)

Gratulálok.

szuszu 4212 napja

Bevallom nem gondoltam, hogy a heti láz után ilyen jót fogsz futni! Nagyon büszle vagyok rád! Azért az egész éves szorgos edzés nem vész el. Sok sikert a következő szezonra is!

zozo.m 4212 napja

1:35-ör futni egy ilyen hét után! Ez azért nagyon jó! EGS!

pátyalso 4212 napja

Gratulálok !