lacika76 21.1 km Futás 2013-03-07-n 19:15-kor

lacika76 futás

2013.03.07 Csütörtök, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:44:39

Távolság

21.1 km Szint: 62 m

Tempó

04:58 p/km (12.10 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

146

Edzésleírás

Az OptiVita 2 órás verseny előtti utolsó edzés. Nagyon könnyedén ment, jól sikerült. A sík részen, ahol körözgettem, 141-es átlagos pulzusan 4:55-ös tempóval ment, és még volt egy kis szél is időnként. :-)

A sebesség, és a pulzus görbe szinte teljesen sík lett pulzus/pace elég optimális lett. :-)

Gamin TE: 3.3

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	19	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

lacika76 4104 napja

Köszi!

Valóban, és könnyedén is ment. Úgy néz ki a tavaszra átállás lement. Nagyon kell vigyázni a rétegekkel, ez sokat javíthat, és ronthat is.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.