jocccc 2.9 km Úszás 2012-12-05-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2012.12.05 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.9 km

Tempó

22:25 p/km (2.68 km/h)

Edzésleírás

300 bem., 2x(50-100-150-200-150-100-50) 1.sorozat láb 2. kar, 8x100 gyors (prtln 3as lev. lazán, prs 7es lev), 200 levez.

Hajós 25. egész tűrhetően ment. a láb kellett a térdemnek, asszem muszáj lesz minden edzésen legalább 4-600 lábat csinálni. a 2. sorozat bója nélkül ment, de nagyon minimális lábbal, így azért a vége kemény volt ennyi kihagyás után. a 8x100at pedig már csak lazán úsztam, és a végére már fájt is a könyököm.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2.9	22:25	2.68	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.