PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:45Távolság
10 kmTempó
05:17 p/km (11.37 km/h)Edzésleírás
Közel 10 óra alvás után, valamint enyhe időjárásban éreztem a lehetőséget egy jó gurításra, na meg tegnap este ugye le is maradt.
2 kört vertem, elsőt poroszkálósban(6 perc körüli), másodikat meghúztam élesre(4:40).
Jól ment, ez új PB az Adventi körön(4.6 km - 21:25), elégedett voltam a vert irammal, főleg mert ilyenkor télen alig végzek gyorsító munkát + elég malacos a mostani formám(90kg)...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:20 | 5.4 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 143 | 135 | |
| 00:21:25 | 4.6 | 04:39 | 12.89 | 0 | 0 | 164 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
laciii79 4161 napja
Na, persze, malcos..., haggyá' má' :-)
Levicopter 4161 napja
Ma ezek szerint veretős nap volt :)))
HarcsaBarna 4161 napja
ó, de szeretnék 90 kilós lenni! :)
Felszerelések
Saucony Jazz 14 trail
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4160 napja
Az a 4,6km nagyon jó, ezt a tempót tavasszal végigviszed 10-en is, söt!