Pepe88 1.95 km Úszás 2013-01-22-n 17:00-kor

Pepe88 Úszás

2013.01.22 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

1.95 km

Tempó

28:12 p/km (2.13 km/h)

Edzésleírás

Alapozás #55 (21.úszás)

Hajós 25méteres.

300m bemelegítés (mell-hát-gyors/25m)

2x200m* láb (50 superman, 50 oldalláb, 50sima gyors, 50mell), a második 200 ebből 150lett mert lassú voltam és lemaradtam

4x100m egykaros (50m gyors, 50m hát, EGYKAROS!)

16x50m, oda oldalérintés, technikára,végigtolásra figyelve, vissza sprint

100m levezetés

A lábat leszámítva egész jól ment, jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	1.95	28:12	2.13	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Hpeti0 4148 napja

Nagyon szép edzés. Az egykaros mindig halálos, de cserébe nagyon szépen erősíti a kart. Majdnem úgy alakult, hogy en is lemegyek, de inkább "pótoltam". :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.