retisonic 3.28 km Futás 2013-01-26-n 07:57-kor

retisonic futás

2013.01.26 Szombat, 07:57:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:18:56

Távolság

3.28 km

Tempó

05:46 p/km (10.39 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

148

Edzésleírás

Mivel a lábam már nem fájt, így elindultam a mai 15 km-re, de aztán az első pár lépés után éreztem, hogy ez még nem az igazi. Mire a Ligetbe értem, már abszolút nem volt kellemes, ezért inkább úgy döntöttem, hogy nem erőltetem ezt pár napig. Elkocogtam reggeliért, aztán haza. Amikor bemelegedtem, már egész elviselhető volt, valószínűleg ment volna a 15 km is, de nem kockáztatok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:56	3.28	05:46	10.39	0	0	148	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Macula 4142 napja

Mi történt? (tudom, olvassak előrébb.. :))

Jobbulást!

zozo.m 4143 napja

bölcs döntés! jobbulást!

galagyuri 4144 napja

Jo dontes! Ha izomhuzodas az lassan mulik, de biztosan!! Konnyu edzesek mehetnek majd!

rodriguez 4144 napja

Jobbulást a combhajlítónak... Szerintem is jobban tetted, hogy nem erőltetted.

Felszerelések

Adidas Adistar Ride

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.