retisonic 11.32 km Futás 2013-01-30-n 17:16-kor

retisonic futás

2013.01.30 Szerda, 17:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:50

Távolság

11.32 km

Tempó

05:49 p/km (10.32 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Futás haza a melóból. Jól esett úgy 8 km-ig, aztán az ebédre evett sólett elkezdett dolgozni. Az utolsó 2 km-en alfában futottam, csak arra koncentráltam, hogy hazaérjek. Nehéz volt nem kizökkenni a meditatív állapotból, főleg a Rákos-rendező pályaudvarnál, ahol sok minden elvonja az ember figyelmét, vonatok, csövesek, kutyák, sorompó, macskakő. Nagy megkönnyebbülés volt hazaérni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:50	11.32	05:49	10.32	0	0	163	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kiscsoki 4139 napja

kemény küzdelem lehetett! :-))))))))))))))))

Felszerelések

Adidas Adistar Ride

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.