PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:16Távolság
16.5 kmTempó
05:10 p/km (11.61 km/h)Edzésleírás
Edzőmmel egy kis kellemes kocogás, benne 8km erősen.Jól ment, nyélközeli intenzitáson 4:32-es iramot sikerült nyesni 161-es frekivel(laktátküszöb alatt kicsivel), kikormoltam a gépet :).A mai buzi nagy szélben és kutyahéten ez teljesen jó tőlem.Ki akartam kerekíteni a hónapot 550-re, de aztán elhagytam ezt a tervet, mert futás végére elfáradtam :).Mondom, hogy kutyahét van :).Ilyenkor simán ki tud csapni egy rövidebb táv is.Nem véletlenül szerkesztettem át nemrég a pihenős hetemet erre...Azért az 545 sem lett égő :), első hónapnak még így is elmegy.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:00 | 8.5 | 05:46 | 10.41 | 0 | 0 | 0 | 135 | |
| 00:36:16 | 8 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 171 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
laciii79 4139 napja
Gyorsak voltatok, grat! :-)
mata 4139 napja
Pihenős hét, persze. A februári kevés km-t meg a rövid hónapra fogod majd ?:) Egs !
necromedve 4139 napja
Így év elején még elmegy a csak 545, de még egyszer ilyen elő ne forduljon. :P :)))
Jól tolod.
Kovács Krisztián 4139 napja
Egészségetekre! Szép tempó!
Daniloo 4139 napja
Egs!
Brutál hónap lett ez a január a futás szempontjából!
Gratula!
Kicsi 4139 napja
Milyen szél? :))) Hol?? :)))
Jól lehagytál...,"fene a pofádat!". :)))) Gratulálok, jól oda tetted magad!
Ennyi km-rel és egy kis agymosással még akár egy egész jó ultrafutó is lehet Belőled. :))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4139 napja
Wow 4:32 az konkret 8-km-en Bár valószínű jövő januárban azt fog írni erre a tempóra hogy laza kocogas Nagyon jól fejlodsz Hajra