jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:04Távolság
15 kmTempó
04:44 p/km (12.66 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Rázsó Viktort rábeszéltem egy kis tempófutásra. Ő bevállalt 12,5km-t én felkerekítettem. Jól nyulazott nekem, mivel középtávra készül (10km), így elég gyors volt, lazán futottunk ilyen tempót.
A gyomrom nem volt jó, kerülni kellett volna a sertéspörköltet tarhonyával, nade ki tudott akkor neki ellenállni :)
Szerintem nem rossz alap ez tavaszra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:04 | 15 | 04:44 | 12.66 | 0 | 0 | 0 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
azilinha 4119 napja
Basszus, már lehagysz! :-)
dilisuni 4120 napja
Nagyon szép tempót toltatok, lazán, könnyedén futottál, jó erőben vagy. Egészségedre!
jrichard76 4120 napja
Köszönöm, jaja :D akkor helyesen étkezek én is!
janos.baranyi 4120 napja
A durva, hogy nekem is sertéspörkölt volt tarhonyával a vacsim úgy 5 perce. Felröhögtem, mikor olvastam
szaboaron86 4120 napja
Egs ezt oda csaptátok rendesen! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 4119 napja
Áh Nóri, nem úgy van az :) Ez rövidtáv, ezen még jó vagyok :)