retisonic 10.72 km Futás 2013-02-21-n 07:11-kor

retisonic futás

2013.02.21 Csütörtök, 07:11:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:05

Távolság

10.72 km

Tempó

05:08 p/km (11.68 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

Kedden sajnos kihagytam az Élményfutár edzést, így ma pótoltam a tempó futást. 4:30-as tempót lőttem be magamnak, ami tavaly gyerekjáték lett volna, de most megszenvedtem vele. Puding vagyok egyelőre. Amúgy sikerült a tempót tartani: 4:31, 4:26, 4:32, 4:31, 4:31. Nincs mese, edzeni kell.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:05	10.72	05:08	11.68	0	0	190	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m 4117 napja

190 az nagyon sok. biztos fogsz fejlődni. egs!

Felszerelések

Adidas Adistar Ride

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.