retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:36Távolság
7.68 kmTempó
04:46 p/km (12.59 km/h)Pulzus
Átlag
162
Minimum
0
Maximum
192
Edzésleírás
Élményfutár piramis résztáv
Influenza utáni első futás, sokat nem vártam magamtól, ahhoz képest egész tűrhető volt. Kis bemelegítés után 400-800-1200-1200-800-400 volt a program. Próbáltam arra figyelni, hogy az egyes távok idejei ne térjenek el egymástól, ami nagyjából sikerült. Jó kis edzés volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:15 | 1.79 | 05:44 | 10.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:41 | 0.42 | 04:00 | 14.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 0.86 | 04:00 | 15.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:19 | 1.26 | 04:13 | 14.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1.26 | 04:14 | 14.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 0.85 | 04:05 | 14.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:36 | 0.42 | 03:49 | 15.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:31 | 0.82 | 06:44 | 8.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Glide 4
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4111 napja
Szepen toltad! Influenza utan de akar nelkul is jo idok!!