Hauanita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:32Távolság
10 kmTempó
05:39 p/km (10.61 km/h)Edzésleírás
Felbosszant, hogy egész nap jó idő van, míg melózni kell, aztán, amikor hazaérek, szakad az eső. Hetek óta tervezem már, hogy napsütésben futok végre legalább szerdán, mert ilyenkor hazaérek időben és nincs itthon is órám. És ma is ez volt.
Dafkéból aztán majdnem nem is mentem ki, végül azért úgy 5 körülre elvonult a zápor, oszlottak a felhők, fél hatra elszántam magam.
Először lealkudtam a "10 kili - benne 3×1k gyors"-at, "8 kili - benne 2×1k gyors"-ra, majd a Ligetben megjött a kedvem a futáshoz. Hosszú ideje nem futottam ennyire felszabadultan :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:08 | 2.5 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:01 | 2.5 | 06:00 | 9.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Alaris +3
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
AAni 4098 napja
Én egyelőre nem is reménykedek, hogy világosban kijutok. De legalább jó idő van.... Még... :)
Egészségedre!