jrichard76 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:36:45Távolság
21.1 kmTempó
04:35 p/km (13.09 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szeles időben futottuk a Rotary félmaratont Debrecenben, ahhoz képest, hogy egy hete volt maratonom, elég jól ment. 12 km-ig el sem fáradtam, úgyhogy nyomtam tovább a tempót. 14km-nél ettem egy gélt, segített sokat, boost-olta a sebességet, ami azt jelenti, hogy tudtam tartani a tempót. Szélárnyék keresésről szólt a futás, mindig sikerült valami jó futótársat találni, és persze én is segítettem egy maratonistának, hiszen neki még sok köre volt hátra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:36:45 | 21.1 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 174 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
csix 4083 napja
És ki se írtad, hogy PB futás volt??? Csak úgy lazán, maraton után egy héttel, mocsok egy időben.
Andikölök 4085 napja
Csak gratulálni tudok az eredményedhez! Mintha nem is maratont futottál volna a verseny előtt 1 héttel :) Ügyes voltál:)
szaboaron86 4086 napja
Gratula egyre keményebb vagy, csak így tovább! ;)
dilisuni 4086 napja
Itt is gratulálok. Húúú, mi lesz itt ősszel, ha már az idény elején ilyen formában vagy ;))
mjoci 4087 napja
Gratulálok.
albke 4087 napja
Gratulálok! Nagy tempót futottál! Kár, hogy nem találkoztunk!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 4083 napja
Tényleg, módosítottam a profilomat is, mert ott vannak a PB-k. :)