Edzésleírás
Nehezen ment betartani a pulzust, így a tempófutások alkalmával hamarabb elszáll. Nade szigor van, és pulzustartás, mert használ.
Szombaton még futok egy 12km tempót, aztán lazulgatás lesz félmaratonig (ápr. 7.).
Közben itt minden gond nélkül lecsúszott egy tábla csoki, nem értem ezt a szénhidrát éhséget... :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:35 | 15 | 05:38 | 10.64 | 0 | 0 | 0 | 143 |
Kíváncsi leszek mit mész rákészülve de papírformának vennék egy 1.34 körüli/alatti időt. ;)
Szénhidrátéhség nálam: Tegnap vacsira két adag paprikáskrumpli +4 db. Bounty :)
jrichard76 4195 napja
:D :D Akkor nem bennem van a hiba!