hores futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:46:50Távolság
21 kmTempó
05:05 p/km (11.79 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
A vértesi sárdobálás helyett próbáltam egy keményebbet futni, ami érzetre sikerült is. A távolság is stimmel, a futás "milyensége" volt más.
A 21km-ben 10km volt nagyjából versenyterhelés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:57 | 2 | 04:59 | 12.06 | 0 | 0 | 166 | 154 | |
| 00:22:55 | 5 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:02 | 2 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:41 | 2 | 04:51 | 12.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:19 | 4 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
