Edzésleírás

Hídra fel 8x, 30mp pihivel (utolsó előtt 45mp)

1-2: lazább

3-7: lendületes

8: erős

 

 A múlt héthez hasonlóan most péntek este is elmentem hídat futni. Hosszú idő után végre ismét két edzés lett egy nap (mondjuk volt egy kis délutáni alvás).

Az indulás előtt még nagyon motivált voltam, a zene felpörgetett. Az utcára érve aztán elment a kedvem. Eddigre besötétedett, zenét sem vittem és az eső is esett. Az idők sokkal jobbak, mint múlt héten. Térdemet még mindig érzem, de már csak kicsit. Lefele szembeszél volt, úgyhogy felfele gondolom hátszélnek (is) köszönhető a jobb idők.

Jobban is sikerült most beosztanom az erőmet, egyenletesen futottam, csak a 7. végén volt egy kis holtpont. Azért még messze vagyok a tavaly őszitől, de talán ha végre jobb lesz az idő és nem kell ennyire felöltözni akkor könnyebb lesz. A ruhák mellé meg mondjuk pár kilót is le kéne dobni.