Edzésleírás

Fekvő (5x10)

Felülés (4x30)

Felugrás (3x20)

Kitartásos hát (3x1p/45mp

Vádli (2x2x10)

Kitartásos has (3x20mp/10mp)

Csípőemelés (2x2x15)

Homorítás (2x20)

Kitartásos láb (2x 2x2x50mp/10mp)

 

Alakul! Fekvőből végre 5x10 és meglepően rendben volt. Többet nem mertem, de lassan lehet majd, nyártól mindenképpen! Felülést is növeltem (25ről), a végére mondjuk eléggé szenvedtem.

Végre érződik az elmúlt hónapok edzése. Alig várom a nyarat, amikor már 5-10kilóval kevesebb és heti 2edzés lesz. Akkor még jobban mehet.

Kora estére még tervbe van könnyed görgő a hokivb meccs alatt.