hores 25.63 km Futás 2013-04-21-n 17:19-kor

hores futás

2013.04.21 Vasárnap, 17:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

25.63 km Szint: 930 m

Tempó

05:51 p/km (10.25 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Nem rápihenten vágtam neki a mai kihívásnak, ami terv szerint 31km lett volna. Nadap-Meleghegy-Velence-Meleghegy-Nadap x 2

A féltáv 1.13.xx lett, itt 1 gél+3dl víz. A harmadik csúcsfutás is jó volt még, de az utolsó hosszú már nagyon nem esett jól. Sötétedett is, a szenvedésnek sem láttam értelmét, hogy még egyszer felfussak, így a heti cél is bebukott. (100km)

Ami késik, még hátravan ...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:30:00	25.63	05:51	10.25	930	0	170	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.