lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:24Távolság
18 km Szint: 123 mTempó
04:45 p/km (12.65 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
84
Maximum
161
Edzésleírás
4km bemelegítő, 6km ~160 (mini toló), 8km levezetés.
Sajnos csütörtök óta nem túl jó a gyomrom, sokat fújom az orrom, és időnként rám jött a tüsszögés. Talán a hűvösebb idő, és a két korai edzés miatt kicsit kiüthettem magam. Ma már sokkal jobban voltam, de gyomorra 6k gyors elég volt. Néha vannak ilyen napok is, majd kedden jobb lesz. :-)
Amúgy pulzusra nagyon jó lett az edzés mindhárom része. A múltkori érzésre futott 4:08-as LT szerintem simán végigment 158-160-as pulzus környékén, ami szerintem igen bíztató eredmény. :-)
Garmin TE: 3.9
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:44 | 4 | 04:56 | 12.16 | 26 | 0 | 143 | 136 | |
| 00:24:57 | 6 | 04:10 | 14.43 | 32 | 0 | 161 | 157 | |
| 00:40:43 | 8 | 05:05 | 11.79 | 65 | 0 | 158 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4031 napja
Jó heteket csinálsz! Ezt tényleg nem vitted túlzásba, de ilyenkor jobb óvatosnak lenni, nehogy lebetegedj! Gratula.