lacika76 13.01 km Futás 2013-05-24-n 07:00-kor

lacika76 futás

2013.05.24 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:33

Távolság

13.01 km Szint: 132 m

Tempó

04:58 p/km (12.09 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Sűrű lett az esti program, így az étkezést, az energiaszintet nem tudtam összehangolni a pénteki 23km-es edzéssel. Áttettem szombati tervnek, és a szombati tervezettet futottam meg ma. A tolós rész most nem esett volna jól, meg a gyomrom sem volt 100-as, így közel 3km után döntöttem a edzéscserén.

A pulzus nagyon szép alacsony volt, amit nem is csodálok, a mostani hűvösebb időben.

Garmin TE: 3.3

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.