retisonic 8.26 km Futás 2013-05-07-n 19:06-kor

retisonic futás

2013.05.07 Kedd, 19:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:47

Távolság

8.26 km

Tempó

04:49 p/km (12.46 km/h)

Edzésleírás

Élményfutár speedwork. Bemelegítés utána 25 percen át 1000 méterek tempósan, közte 1,5 perc pihi. Nekem így 4 db ezres jött össze. Kiscsokival mentem végig szép egyenletes tempóban. Jó kis edzés volt.

Részletek

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:15:31	2.65	05:51	10.25
00:04:14	1.09	03:53	15.45
00:04:13	1.09	03:52	15.51
00:04:16	1.09	03:55	15.33
00:04:07	1.07	03:51	15.60
00:07:26	1.27	05:51	10.25

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kiscsoki 4042 napja

azért az utsó 100-at megnyomtad szépen! :-)
hát Zozónak igaza van, a te lihegésedet nem lehetett hallani mert az enyém elnyomta :-)

galagyuri 4042 napja

Tenyleg jo tempo!!! Jo formában vagy....igy Keszthely előtt...

zozo.m 4042 napja

jó a tempó! Grat! és még lazának is tűnt kívülről a mozgásod.

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.