lacika76 6000 kg Erősport 2013-05-07-n 06:55-kor

lacika76 erősport

2013.05.07 Kedd, 06:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Megmozgatott súly

6000 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás 1kezes súlyzókkal: 1x(2x25) 10kg, 4x(2x10) 18kg súllyal,

Tárogatás: 4x(2x10) 7kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2500kg

Hát:

Evezés ülve gépen: 4x10 45kg súllyal,

Evezés döntött törzzsel, egykezes súlyzókkal: 4x(2x10) 16kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 3080kg

Váll:

Előre emelés/oldalemelés 1x(2x4), 1x(2x5), 1x(2x6), 1x(2x7), 1x(2x8) 7kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 420kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	6000.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.