Edzésleírás

Lehet kicsit túl sok ez az edzés így erre a 2napra, de muszáj voltam elmenni futni egyet. Ha ezt kihagyom, akkor csak csütörtökön és pénteken tudtam volna futni, az meg elég kevéske..

 

Szigeten 1 kör. Továbbra is zene nélkül. Tök jól elvagyok már így. Az elején elég káosz volt a mozgásom, nagyon nem éreztem a dolgokat. 2-3 kilinél aztán belejöttem és a sziget elején egész jól futottam. Tudtam volna szépen is futni, de nem akartam, mert az is plusz erőkifejtés lett volna és csak lazán akartam. Amúgy is először csak 7kilire szerződtem, csak át akartam futni a szigeten, de mivel jólment futottam egy teljes kört.

 

Az elején 5:30-as tempóban kezdtem, szép fokozatosan lassultam, de annyira nem érdekelt. Tudtam volna tartani az 5:30-at, de nem akartam egyáltalán nyomni. Hosszú lesz még ez (2-3) hét, ráérek még keménykedni.

 

 

Futás végén tök jó állapotban voltam. Sokkal jobban, mint a két héttel ezelőtti 82+7-es kombinál. Viszont estére eléggé kikészültem. A kevés alvás és kevés kaja+folyadék kinyírt. Este le kellett mennem kóláért+csokiért a boltba. Holnapi alvás így biztosan skip, helyette inkább laza nap és ALVÁS!!!!!