Pepe88 83 kg Erősport 2013-05-15-n 17:20-kor

Pepe88 erősport

2013.05.15 Szerda, 17:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

83 kg

Edzésleírás

fekvő (5x10)

felülés (4x30)

1lábas kitartásos (2x2x2x 45/15mp)

kitartásos hát (3x1p/45mp)

vádli (2x2x10)

kitartásos has (10x20/10mp)

homorítás (2x20)

csípőemelés (2x2x10)

nyújtás

Jó döntés volt kihagyni az úszást. Inkább aludtam. Eléggé érzem még így is az elmúlt 1-2 napot. A végén a híd nem ment, nem tudom hogy azért, mert rég nem csináltam, vagy mert brutál izomláz volt a lábamban és nem tudtam kitolni magam.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	83.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.