Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:19Távolság
15 kmTempó
05:41 p/km (10.55 km/h)Edzésleírás
Harmadoló 15kili, középső 5lendületesebben
meleg volt, többszöri ivószünettel
szar volt, nem tetszett se a mozgásom se a tempóm. Nem esett jól, nem élveztem, az egész nem volt jó. Szokásos fáradtság+túlsúly. +nem sokkal futás előtt kajáltam, így az eleje elég lassú volt. A mozgásommal kb. 200méteren voltam elégedett 8,8 és 9km között, de az utolsó 1km-re megint szétestem, annak ellenére hogy ott már végre a tempó OK volt. Illett volna legaláb 4:45-be futni az egészet
A végére, utolsó 1-2kilire meg szokásos gyomorgondok, megkoronozvá az amúgy is szar edzést...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:21 | 5 | 06:04 | 9.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:29 | 5 | 04:54 | 12.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:30:29 | 5 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
