Edzésleírás
Kényelmesen, a nagy részében beszélgetve, lazán (23-25 közötti tempóban, 75-85 közötti rpm-el.
Két szakaszon mentünk igazából csak "normálisan", Szentendrei korzó végétől Kisoroszi bejáratig a főúton, ez 2x8kili volt kb, 28-29km/h között és 85-90rpm-el
Most már zsinórban 3 napja nem alszok, kezd sok lenne. Ráadásul bennem van még a szombati esküvő, amire 5,5 órát aludtam. Ma aludtam 8,5 órát, de ez is elég kevés volt, be kéne pótolni a korábbi napokat. Valamiért felkeltem 9:30-kor és úgy döntöttem csatlakoztok a bringázáshoz. A térdem fájdogált és ez nem tetszett. Ezúttal rosszabbul, mint legutóbb. Nem múlt egyből újraindulások után, kicsit tovább tartott és kicsit szarabb érzés is volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:27:00 | 87.12 | 02:23 | 25.25 | 0 | 80 | 0 | 0 | 0 |