Edzésleírás

Nagy szenvedés volt az egész. Eleve kicsit fáradt voltam ettől a héttől, edzettem végre viszonylag korrektül. A mai napom pedig annak ellenére hosszú és fárasztó volt, hogy a szezonnak már majdnem vége. Ugyanúgy kevés (7óra) alvás után ébredés, egész napos figyelés-elemzés, így a nap végére még nem lettem frissebb.

Zene nélkül mentem ezúttal is, habár mivel hosszút futottam és lassan lehet jó lett volna. Nagyon motiválatlan, kedvtelen voltam. Próbáltam valami motivációt találni futás közben, de nagyon nem ment. Hiába értem ki a szigetre, ott sem változott, szenvedtem. Az első kör első fele 6:10-es tempójú volt, de aztán felgyorsultam, mert elfutott előttem egy lány vállalható tempóban..Sajnos csak fél kört segített, a 2.körben aztán minden bajom volt, fájt a hasam kicsit, oldalam is és gyomorgondok is kezdődtek. Valahogy leszenvedtem még a második kört, de aztán jobbnak láttam befejezni. 1 órát minimum szerettem volna, az ideális/max 2 óra lett volna, közel voltam azért hozza. A vége óriás szenvedés volt gyomorgondok miatt, az utolsó 10-15perc nagyon rossz volt. Ráadásul szét is fagytam, ki is hűltem valamiért (pedig met.hu szerint nem volt annyira hideg).

 

1h35p lett így a vége, ami jó, mert már 15-20percnél a szigetre kiérve azon gondolkodtam hogy inkább leülök a fűbe és nézem a többi futót. 1h20perccel EV fölött teljesítettem. A nagy szenvedés miatt hosszú futás lett, pedig igazából ennek lazának kéne lennie.