retisonic futás

2013.06.01 Szombat, 18:50:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:13:18

Távolság

15.64 km

Tempó

04:41 p/km (12.80 km/h)

Edzésleírás

Ultrabalaton Keszthely-Balatonmáriafürdő szakasz

Túl voltunk a felén, és még mindig tartottuk a tervezett időt, de most jött a neheze. Miközben vártam Lacit, mozogtam egy kicsit, de nem éreztem fáradtságot, az achillesem fájt egy kicsit, de nem volt vészes. Ideális futóidő volt, a lábaim is pörögtek, nagyon jól ment végig. Ezúttal a csapattársak sem tűntek el.:) Néha azt vettem észre, hogy 4:30 körüli tempóval megyek, ami nem esett nehezemre, de kicsit ilyenkor visszavettem, mert volt még egy szakasz. Mari Balatonberény előtt előre ment pecsételni, aminek nagyon örültem, mert már percek óta ki akartam engedni a fölös gázt, de mivel úriember vagyok, ezt mégesem tehettem meg egy hölgy előtt. Ahogy otthagyott hatalmas koncertet rendeztem.:) Köszi Mari a lehetőséget!:)

Részletek

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:13:18 15.64 04:41 12.80 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kiscsoki képe

kiscsoki 4016 napja

elmentél futni mi sem csajoztunk tovább... :-)

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 4